健康知道
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肾虚可通过腰膝酸软、夜尿频繁、畏寒肢冷、性功能减退等症状初步判断。
1、腰膝酸软肾虚可能导致腰部无力或酸痛，膝盖软弱无力，尤其在劳累后加重，适当休息可缓解。
2、夜尿频繁夜间排尿次数超过两次可能是肾虚表现，多因肾气不足导致膀胱固摄无力，建议睡前少饮水。
3、畏寒肢冷肾阳虚常见手脚冰凉、怕冷症状，即使在温暖环境中也难以缓解，可通过温补改善。
4、性功能减退肾虚可能导致性欲降低、早泄或勃起功能障碍，多与肾精不足有关，需综合调理。
若出现上述症状，建议适量食用黑芝麻、核桃等补肾食物，避免过度劳累，及时就医明确诊断。
