首页 > 养生 > 亚健康

如何维护男性健康?

| 1人回答 | 53次阅读

问题描述:
如何维护男性健康?

全部回答
1条回答

魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
男性平时要饮食有规律,作息有规律,平时要适当的进行体育锻炼来增强自己的体质,不要长时间的久坐多喝酒,避免出现前列腺方面的疾病,然后保证充足的睡眠时间还要戒烟戒酒,多做一些有氧运动,比如爬山,散步,蹬自行车,游泳等等,保持心情的愉悦。

其它精选问题

推荐 亚健康全身酸痛怎么调理

如果确诊是亚健康引起的全身酸痛,建议患者及时的调整不良作息,保持早睡早起的良好作息习惯,保证充足的睡眠,不要经常性的熬夜劳累,注重劳逸结合。条件允许的情况下多参加户外活动,呼吸新鲜空气,进行运动锻炼,保证良好的精神状态。同时要注意合理膳食,一日三餐保证荤素搭配,不要偏食挑食,避免盲目的服用止痛类药物。

相关阅读精选

点击查看更多