健康知道
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延长同房时间可通过行为训练、局部麻醉药物、口服药物、心理疏导等方式改善，通常与敏感度高、焦虑、前列腺炎、早泄等因素有关。
1、行为训练：通过停顿挤压法或分散注意力降低敏感度，重复进行可帮助延长射精控制能力，无须医疗干预。
2、局部麻醉：利多卡因凝胶等表面麻醉剂可降低阴茎敏感度，使用前需排除皮肤过敏，建议在医生指导下短期应用。
3、口服药物：达泊西汀、帕罗西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂可延迟射精，需注意头晕、恶心等副作用，禁止自行调整剂量。
4、心理疏导：伴侣共同参与治疗可缓解紧张情绪，认知行为疗法对心因性早泄效果显著，严重焦虑需联合心理科干预。
建议避免过度关注持续时间，日常可进行凯格尔运动增强盆底肌控制力，合并慢性前列腺炎或激素异常者需优先治疗原发病。
肾结石碎石排不出来可通过增加饮水量、适度运动、药物治疗、体外冲击波碎石等方式处理。通常由结石体积过大、输尿管狭窄、炎症粘连、代谢异常等原因引起。
1、增加饮水量每日饮水量超过2000毫升可增加尿量冲刷结石，建议分次饮用温开水或柠檬水，避免浓茶咖啡等利尿饮品。
2、适度运动进行跳绳、爬楼梯等垂直运动利用重力促进结石移动，但需避免剧烈运动导致结石嵌顿。
3、药物治疗可在医生指导下使用坦索罗辛扩张输尿管，双氯芬酸钠缓解水肿，枸橼酸氢钾钠碱化尿液，需配合影像学复查。
4、体外碎石对于直径超过6毫米的结石，可采用体外冲击波碎石术，术后可能出现血尿或肾绞痛等短期不适。
建议保持低盐低嘌呤饮食，限制菠菜豆腐等高草酸食物摄入，定期复查超声监测结石位置变化。
