健康知道
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肾结石患者日常需注意调整饮食结构、增加水分摄入、控制体重及定期复查，通过生活方式干预降低复发风险。
1、调整饮食限制高草酸食物如菠菜、坚果，减少钠盐和动物蛋白摄入，每日钠摄入量不超过5克，可适量增加柑橘类水果预防结石形成。
2、足量饮水每日饮水2000-3000毫升保持尿液稀释，建议选择白开水或柠檬水，避免浓茶咖啡等利尿饮品导致尿液浓缩。
3、体重管理肥胖会增加尿钙排泄，建议通过低脂饮食和规律运动将BMI控制在18.5-23.9之间，每周进行150分钟中等强度运动。
4、定期监测每6-12个月进行泌尿系超声检查，出现腰痛、血尿等症状及时就诊，既往结石成分分析结果可指导针对性预防。
建议建立排尿日记记录每日出入量，避免长时间憋尿，夜间起夜后可少量补水维持尿流通畅。
肾结石引起的腰痛可通过多饮水、药物止痛、体外碎石、手术取石等方式治疗。肾结石通常由水分摄入不足、高盐饮食、代谢异常、尿路感染等原因引起。
1、多饮水每日饮水量建议超过2000毫升，有助于稀释尿液并促进小结石排出。可适当饮用柠檬水，但需避免浓茶、咖啡等含草酸饮料。
2、药物止痛疼痛发作时可遵医嘱使用双氯芬酸钠、布洛芬、曲马多等镇痛药物。肾绞痛可能与输尿管痉挛有关，部分患者伴随恶心呕吐症状。
3、体外碎石适用于直径小于2厘米的结石，通过冲击波将结石粉碎。治疗前需评估肾功能及结石位置，部分患者可能出现血尿等短期副作用。
4、手术取石经皮肾镜取石术或输尿管镜手术适用于较大结石或合并感染的情况。术后需预防感染并定期复查，防止结石复发。
建议限制高草酸食物摄入，保持适度运动促进排石，突发剧烈腰痛或发热时应立即就医。
