健康知道
| 1人回答 | 35次阅读
纤维囊性乳腺增生可通过热敷按摩、调整饮食、药物治疗、定期复查等方式改善。纤维囊性乳腺增生通常由激素波动、精神压力、咖啡因摄入、内分泌失调等原因引起。
1、热敷按摩每日用温热毛巾敷于乳房并轻柔按摩，有助于缓解胀痛。避免用力挤压或穿戴过紧内衣，选择无钢圈支撑型文胸减轻压迫。
2、调整饮食减少咖啡、巧克力等含咖啡因食物摄入，限制高脂肪饮食。增加全谷物、深色蔬菜及豆制品摄入，补充维生素E和B族维生素。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药，或布洛芬缓释胶囊等镇痛药。严重者可短期应用他莫昔芬等抗雌激素药物。
4、定期复查每6-12个月进行乳腺超声检查，40岁以上建议联合钼靶检查。若发现肿块质地变硬或迅速增大，需及时活检排除恶变可能。
保持规律作息与情绪稳定，避免熬夜及焦虑情绪。每月月经结束后进行乳房自检，发现异常及时就诊乳腺外科。
.jpg)
.jpg)
