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成人过敏性紫癜可以适量吃富含维生素C的水果、低敏蔬菜、优质蛋白食物、易消化谷物以及抗炎食物，也可以遵医嘱使用氯雷他定片、醋酸泼尼松片、维生素C片、芦丁片、复方甘草酸苷片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 富含维生素C的水果
猕猴桃、橙子、草莓等水果富含维生素C，有助于增强毛细血管韧性，减少出血倾向。维生素C可促进胶原蛋白合成，改善血管通透性，但需避免过量摄入酸性水果刺激胃肠。
2. 低敏蔬菜
西蓝花、胡萝卜、南瓜等低敏蔬菜含丰富膳食纤维和抗氧化物质，可减轻肠道负担。烹饪时建议蒸煮为主，避免生冷刺激，尤其适合伴有腹痛的过敏性紫癜患者。
3. 优质蛋白食物
鸡蛋清、淡水鱼肉等低脂优质蛋白可帮助修复血管内皮损伤。需彻底煮熟食用，每日摄入量约100-150克，避免海鲜等易致敏高蛋白食物诱发过敏反应。
4. 易消化谷物
小米粥、燕麦片等易消化谷物能提供能量且不易诱发过敏。建议选择无麸质谷物，烹调时避免添加奶制品，适合作为过敏性紫癜急性期的主食选择。
5. 抗炎食物
紫甘蓝、生姜等具有天然抗炎作用，可缓解血管炎症反应。但需注意个体耐受性，出现不适需立即停用，不建议替代药物治疗。
二、药物
1. 氯雷他定片
用于缓解过敏性紫癜引起的皮肤瘙痒和荨麻疹，通过阻断组胺H1受体发挥作用。可能出现口干、嗜睡等不良反应，肝功能异常者慎用。
2. 醋酸泼尼松片
适用于重症过敏性紫癜伴关节肿痛或肾脏损害，具有强效抗炎作用。需严格遵医嘱调整剂量，长期使用需监测血糖和骨密度。
3. 维生素C片
辅助治疗过敏性紫癜的血管脆性增加，参与胶原合成。与芦丁联用效果更佳，但尿路结石患者应控制摄入量。
4. 芦丁片
改善毛细血管通透性，减轻紫癜性皮疹。常见剂型为20mg片剂，可能引起轻微胃肠不适，建议餐后服用。
5. 复方甘草酸苷片
用于过敏性紫癜伴肝功能异常，具有抗炎保肝作用。服药期间需监测血钾水平，高血压患者需谨慎使用。
过敏性紫癜患者需保持饮食清淡，避免辛辣刺激及已知过敏原食物。急性期建议记录饮食日记以识别潜在致敏食物，烹饪方式以蒸煮炖为主。恢复期可逐步尝试新食物，每次只添加一种并观察3天反应。日常注意皮肤清洁保湿，穿着柔软棉质衣物减少摩擦，避免剧烈运动导致皮下出血加重。如出现新发皮疹、关节肿痛或血尿等症状需立即复诊。
