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膝关节肌腱拉伤可通过休息制动、冷敷处理、药物治疗、康复训练等方式治疗。膝关节肌腱拉伤通常由运动损伤、肌肉失衡、过度使用、外伤等原因引起。
1、休息制动：急性期需立即停止活动，使用支具或绷带固定膝关节，避免进一步损伤。建议抬高患肢促进静脉回流。
2、冷敷处理：伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，可减轻肿胀疼痛。注意避免冻伤，冰袋需用毛巾包裹。
3、药物治疗：遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。药物可能引起胃肠不适，需餐后服用。
4、康复训练：肿胀消退后逐步进行直腿抬高、踝泵运动等低强度训练，后期可增加静蹲、抗阻训练恢复肌力。
恢复期间避免剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，穿戴护膝提供关节支撑。
腱鞘炎的典型症状包括早期局部疼痛、活动受限、关节弹响和晚期可能出现肿胀。症状发展通常从轻度不适逐渐加重。
1、局部疼痛：早期表现为手腕或手指活动时刺痛，常见于频繁使用手机或鼠标后，疼痛多集中在肌腱走行区域。
2、活动受限：随着炎症进展会出现关节僵硬感，特别是晨起时明显，拇指或腕关节屈伸活动度下降可达三成左右。
3、关节弹响：肌腱在腱鞘内滑动受阻时可触及捻发音，严重时伴随明显咔哒声，多见于桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。
4、局部肿胀：慢性炎症期可见腱鞘周围组织增厚，部分患者出现黄豆大小硬结，皮肤温度可能轻度升高。
建议减少重复性手部动作，发作期可采用热敷缓解症状，若保守治疗无效需考虑局部封闭或手术松解。
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