高血压引起失眠，该怎么办

提问时间：2022-06-14 07:18 | 1人回答 | 66次阅读

高血压

问题描述：

我今年20岁，今天测量血压高压150低压100，偶尔有头疼现象，两年前体检时并未发现高血压，没有网上描述的其他症状，最近睡眠较为不规律，睡眠规律的时候没有发生过头疼症状，我该怎么办？需要注意的有哪些方面，血压是因作息和季节暂时性升高还是？

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虞信品沈阳医学院沈洲医院主任医师回答时间：2022-06-14 07:32

睡眠差是会导致血压升高的，而且如果您只是一次性的血压升高是不能诊断高血压的，建议继续检测，如果三次不同日血压高于正常，可以诊断，低盐低脂饮食

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推荐高血压患者能吃米酒吗 2025-06-21 22:39

高血压患者不建议食用米酒。米酒中含有酒精，可能对血压产生不利影响，同时其糖分含量较高，也不利于血压控制。高血压患者应优先选择低盐、低脂、低糖的饮食，避免酒精类饮品。 1、酒精影响：米酒中的酒精会刺激血管收缩，导致血压升高。长期饮酒还可能损害血管内皮功能，增加心血管疾病风险。高血压患者应尽量避免酒精摄入，选择无酒精饮品替代。 2、糖分含量：米酒中含有较高的糖分，过量摄入可能导致体重增加，进而加重心脏负担，不利于血压控制。建议高血压患者选择低糖或无糖饮品，如白开水、淡茶等。 3、钠盐问题：部分米酒在制作过程中可能添加盐分，高钠饮食是高血压的重要诱因之一。高血压患者应严格控制钠盐摄入，选择低盐或无盐食品。 4、药物相互作用：高血压患者通常需要长期服用降压药物，酒精可能影响药物代谢，降低药效或增加副作用风险。避免酒精摄入有助于确保药物疗效。 5、替代选择：高血压患者可选择其他健康饮品，如燕麦奶、豆浆、绿茶等，这些饮品不仅不含酒精，还富含膳食纤维和抗氧化物质，有助于控制血压。高血压患者在日常饮食中应注重均衡营养，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，增加富含钾、镁、钙等矿物质的食物，如香蕉、菠菜、牛奶等。适量运动如散步、太极拳等有助于改善心血管功能，控制血压。定期监测血压，遵医嘱调整生活方式和药物治疗，是管理高血压的关键。