健康知道
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三踝骨折术后护理方法有伤口护理、疼痛管理、功能锻炼、营养支持。术后恢复需结合个体差异和康复进度调整方案。
1、伤口护理：保持手术切口清洁干燥，定期更换敷料，观察有无红肿渗液等感染迹象。建议家长协助患儿避免抓挠伤口，出现异常及时就医。
2、疼痛管理：遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药物。冰敷可帮助缓解肿胀疼痛，每次不超过20分钟。
3、功能锻炼：在康复师指导下进行踝泵运动、直腿抬高等被动活动，逐步过渡到主动训练。家长需监督孩子每日完成规定训练量。
4、营养支持：补充优质蛋白促进骨骼愈合，可适量摄入牛奶、鸡蛋、鱼肉等。同时增加维生素D和钙质摄入，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片。
术后早期避免负重活动，定期复查X线评估骨折愈合情况，康复期间注意防跌倒，保持均衡饮食和充足睡眠。
腿抽筋可能由肌肉疲劳、电解质失衡、血液循环不良、神经压迫等原因引起，可通过拉伸按摩、补充矿物质、改善循环、神经调节等方式缓解。
1. 肌肉疲劳剧烈运动或长时间保持固定姿势会导致肌肉过度收缩。建议运动后做腿部拉伸，夜间抽筋时可热敷腓肠肌，日常避免久坐久站。
2. 电解质失衡缺钙、缺镁或低钾血症会影响肌肉兴奋性。可适量食用牛奶、香蕉、坚果等富含矿物质的食物，严重时需遵医嘱服用葡萄糖酸钙、门冬氨酸钾镁等补充剂。
3. 血液循环不良下肢静脉曲张或动脉硬化可能导致局部缺血。表现为抽筋伴随腿部肿胀，可通过穿戴弹力袜、抬高下肢改善，必要时使用羟苯磺酸钙改善微循环。
4. 神经压迫腰椎间盘突出或椎管狭窄可能刺激神经根。典型症状为单侧下肢放射性抽痛，需通过腰椎牵引、甲钴胺营养神经等治疗原发病。
建议抽筋频繁发作时记录诱因，日常注意腿部保暖，避免突然剧烈运动，孕妇及中老年人应定期检测血钙水平。
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