健康知道
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抢救骨折伤员时需注意固定伤肢、避免移动、止血包扎、及时送医四个关键步骤。
1、固定伤肢使用夹板或硬质材料固定骨折部位上下关节，防止二次损伤。开放性骨折需用无菌敷料覆盖伤口。
2、避免移动非必要不搬动伤员，尤其脊柱骨折需保持轴线翻身。移动可能加重神经血管损伤。
3、止血包扎对出血伤口用清洁敷料加压包扎，四肢出血可近心端结扎止血带，记录使用时间。
4、及时送医完成初步处理后立即联系急救系统，转运时保持骨折部位稳定，监测伤员意识状态。
抢救过程中注意保暖，禁止喂食饮水，观察是否出现休克征兆，所有操作须轻柔避免造成额外伤害。
睡觉腰酸背痛可能由睡眠姿势不当、床垫不合适、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因引起。
一、睡眠姿势不当长时间保持不当睡姿会使腰部肌肉和韧带处于紧张状态。建议选择侧卧或仰卧，并在膝盖下方放置软枕以减轻腰椎压力。
二、床垫不合适过软或过硬的床垫无法有效支撑脊柱生理曲度。应选择软硬适中的床垫，并定期调整睡姿避免局部持续受压。
三、腰肌劳损长期弯腰劳动或过度运动可能导致腰背部肌肉慢性损伤。可通过热敷、按摩缓解症状，严重时需遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。
四、腰椎间盘突出症椎间盘退行性变或急性损伤可能压迫神经根。常伴有下肢麻木、放射性疼痛等症状。治疗包括卧床休息、牵引理疗，或遵医嘱使用美洛昔康片、依托考昔片、乙哌立松片等药物。
日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行小燕飞等核心肌群锻炼，睡眠时可在腰下垫薄枕维持腰椎曲度。
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