健康知道
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血糖异常可能由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、口服降糖药、胰岛素治疗等方式干预。
1、饮食不当高糖高脂饮食会导致血糖短期升高，建议减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物和蔬菜比例。
2、缺乏运动久坐不动会降低胰岛素敏感性，每周进行150分钟中等强度有氧运动有助于改善血糖代谢。
3、胰岛素抵抗可能与肥胖、慢性炎症等因素有关，表现为餐后血糖持续偏高，可遵医嘱使用二甲双胍、吡格列酮等药物。
4、糖尿病通常与胰岛β细胞功能受损有关，伴随多饮多尿症状，需通过格列美脲等药物或胰岛素替代治疗控制血糖。
建议定期监测血糖水平，保持规律作息，出现持续高血糖或低血糖症状应及时就医评估。
