健康知道
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12岁女孩的标准身高范围通常在145厘米到155厘米之间，实际身高受到遗传因素、营养状况、运动习惯、激素水平等多种因素的影响。
1、遗传因素：父母身高对女孩身高有较大影响，遗传因素约占身高决定因素的70%。
2、营养状况：均衡充足的营养摄入，特别是钙质、蛋白质和维生素D的补充，对身高增长至关重要。
3、运动习惯：适量的纵向运动如跳绳、篮球等有助于刺激骨骼生长，促进身高发育。
4、激素水平：生长激素分泌情况直接影响骨骼生长速度，青春期激素水平变化会影响身高增长。
建议家长定期监测孩子身高变化，保证充足睡眠和均衡饮食，若发现身高明显偏离标准范围，可咨询儿科或内分泌科医生。
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