健康知道
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儿童鼻炎可以使用生理盐水滴鼻缓解症状。生理盐水滴鼻有助于清洁鼻腔、稀释分泌物、减轻鼻黏膜水肿，适用于过敏性鼻炎、感染性鼻炎等引起的鼻塞流涕。操作时需注意使用无菌生理盐水，避免呛咳或误吸。
过敏性鼻炎患儿滴鼻可减少过敏原附着，缓解打喷嚏和鼻痒。感染性鼻炎使用时可促进脓涕排出，降低继发感染风险。操作时需将儿童头部后仰，每侧鼻腔滴入1-2滴，滴完后保持姿势数秒。选择等渗生理盐水更温和，高渗溶液可能引起短暂刺激。冬季可将盐水温至37℃左右减少冷刺激。
鼻腔存在活动性出血或严重黏膜破损时应暂停使用。先天性后鼻孔闭锁患儿禁用滴鼻操作。早产儿或婴儿需采用喷雾式生理盐水。滴鼻后出现持续咳嗽、呼吸困难需立即停止。频繁使用可能破坏鼻腔微环境，每日不超过3次为宜。
日常需保持室内湿度在60%左右，定期清洗床品减少尘螨。饮食中增加维生素C含量高的水果蔬菜，如猕猴桃、西蓝花。避免接触二手烟、花粉等刺激物，擤鼻时需单侧交替进行。若症状持续超过两周或伴发热、脓涕，应及时到耳鼻喉科就诊评估。
发烧38.5℃时可以洗温水澡，但需避免水温过高或时间过长。体温调节主要与发热程度、环境温度、基础疾病、个体耐受性等因素有关。
1、发热程度：38.5℃属于中度发热，温水擦浴有助于物理降温，水温建议控制在37℃左右，避免因水温过高加重血管扩张导致不适。
2、环境温度：洗澡时需保持室温26-28℃，关闭门窗避免对流风，洗浴后立即擦干身体并更换干燥衣物，防止受凉加重病情。
3、基础疾病：合并心血管疾病或体质虚弱者，热水浴可能导致循环负荷增加，建议采用温水湿毛巾擦拭替代全身沐浴。
4、个体耐受：若沐浴后出现寒战、头晕等不适，应立即停止。儿童及老年人建议优先选择退热贴或腋下冰袋等更安全的物理降温方式。
发热期间建议多饮温水，选择透气棉质衣物，每4小时监测体温变化。若持续高热超过24小时或出现意识改变，需及时就医。
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