健康知道
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膝关节走路多了疼可能由运动过度、体重过大、骨关节炎、半月板损伤等原因引起，可通过休息减重、药物治疗、物理治疗、手术修复等方式缓解。
1、运动过度长时间行走或剧烈运动导致膝关节周围肌肉韧带疲劳，表现为酸胀钝痛。建议减少运动量，局部热敷缓解，无须特殊用药。
2、体重过大超重会增加膝关节负荷，加速软骨磨损。需控制饮食并配合低冲击运动减重，可补充硫酸氨基葡萄糖营养软骨。
3、骨关节炎可能与年龄增长和关节退变有关，典型症状为晨僵和活动后疼痛。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双醋瑞因胶囊、玻璃酸钠注射液等药物。
4、半月板损伤多由扭转动作导致，常伴关节弹响和卡顿感。轻度损伤可关节腔注射治疗，严重者需行半月板缝合术或部分切除术。
日常建议选择游泳等水中运动减轻关节压力，避免爬山或爬楼梯，注意膝关节保暖，疼痛持续加重需及时就诊。
髋关节滑膜炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射等方式治疗。髋关节滑膜炎通常由运动损伤、感染、风湿免疫疾病、退行性病变等原因引起。
1、休息制动急性期需卧床休息，避免关节负重活动，必要时使用拐杖辅助行走。减少关节摩擦可缓解滑膜充血水肿。
2、物理治疗超短波、超声波等理疗可促进炎症吸收。冷敷适用于急性肿胀期，热敷适用于慢性恢复期，需在医生指导下交替使用。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，滑膜炎可能与关节劳损、细菌感染等因素有关，通常表现为关节肿胀、活动受限等症状。严重者可遵医嘱使用糖皮质激素。
4、关节腔注射对于顽固性滑膜炎，关节腔注射玻璃酸钠或糖皮质激素可改善润滑功能。滑膜炎可能与类风湿关节炎、骨关节炎等因素有关，通常表现为晨僵、关节畸形等症状。
治疗期间建议保持合理体重，避免剧烈运动，可进行游泳等非负重运动，症状持续不缓解需及时复查。
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