健康知道
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唐氏综合征具有遗传倾向，但多数病例为偶发性染色体异常。遗传风险主要与母亲年龄、家族携带易位型染色体等因素有关。
1、母亲年龄高龄妊娠是主要风险因素，35岁以上孕妇生育唐氏儿概率显著上升。建议高龄孕妇接受产前筛查，包括无创DNA检测和羊水穿刺。
2、染色体易位约3%病例由父母携带的罗伯逊易位导致，这类家庭再发风险可达10-15%。携带者需进行遗传咨询，可通过胚胎植入前遗传学诊断降低风险。
3、嵌合型变异生殖细胞嵌合现象可能导致染色体不分离，这类父母再生育时存在一定复发风险。建议进行夫妇双方染色体核型分析评估。
4、家族遗传史直系亲属有唐氏综合征病史时，后代患病风险增加。有家族史者应在孕前接受专业遗传咨询和风险评估。
孕期定期产检结合血清学筛查能早期发现风险，确诊需通过染色体核型分析。生育过唐氏儿的家庭再次妊娠时应接受专业遗传指导。
月经期多数情况下可以做平板支撑，但需根据个人身体状况调整强度。影响因素主要有经期不适程度、运动习惯、出血量、激素水平波动。
1、经期不适程度轻度痛经或疲劳时可降低支撑时间，避免核心过度发力加重盆腔充血。
2、运动习惯有长期运动基础者耐受性较好，新手建议缩短至30秒内或暂停训练。
3、出血量出血量较大时可能因腹压增加导致不适，建议选择瑜伽等低强度运动替代。
4、激素水平波动黄体期雌激素下降可能影响关节稳定性，需注意动作标准避免损伤。
经期运动应避免倒立或高强度核心训练，可尝试凯格尔运动帮助盆底肌放松，出现头晕腹痛需立即停止。
