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韭菜怎么做有利于减肥

提问时间：2022-12-03 18:38 | 1人回答 | 71次阅读

减肥

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韭菜怎么做有利于减肥

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李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-12-03 18:50

韭菜做成汤或者是做韭菜玉米饼有利于减肥，在吃韭菜的时候需要注意不可以放太多的调料，尽量清淡一些，韭菜有润肠通便的作用，可以缓解腹部肥胖，吃韭菜玉米饼还可以增加饱腹感减少饮食量。肠胃功能不好的人最好不要吃太多韭菜，可能会引起拉肚子的情况，减肥一定要选择健康的方法，饮食避免吃太多高热量的食物，每餐要吃7分饱。

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