高血压可通过药物控制、饮食调节、生活方式改善等方式治疗。高血压通常由遗传因素、不良生活习惯、肥胖、肾脏疾病、内分泌失调等原因引起。
1、遗传因素：家族中有高血压病史的人群更容易患病，可能与基因相关。建议定期监测血压，避免高盐饮食，保持规律作息。
2、不良生活习惯：长期吸烟、饮酒、熬夜等行为会加重血管负担，导致血压升高。戒烟限酒、保证充足睡眠是预防高血压的重要措施。
3、肥胖：体重超标会增加心脏负担，导致血压升高。通过控制饮食、增加运动，如每天步行30分钟，有助于减轻体重和降低血压。
4、肾脏疾病：肾脏功能异常会影响体内水钠平衡，导致血压升高。定期检查肾功能，避免使用对肾脏有损害的药物，如非甾体抗炎药。
5、内分泌失调：甲状腺功能亢进、库欣综合征等内分泌疾病可能导致血压升高。针对原发病进行治疗，如使用甲巯咪唑控制甲亢，有助于改善血压。
高血压患者需警惕脑出血风险，当血压长期超过180/120mmHg时，脑出血概率显著增加。日常生活中应注重低盐饮食，如每日盐摄入量控制在5g以下，适量运动如每周进行150分钟中等强度有氧运动，同时定期监测血压，及时调整治疗方案，预防严重并发症的发生。
