健康知道
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孕妇不建议食用芦荟，可能对胎儿产生不良影响。芦荟可能引起子宫收缩、腹泻、电解质紊乱等问题，孕期应避免食用。
1、子宫收缩芦荟中的蒽醌类成分可能刺激子宫平滑肌，诱发宫缩，增加流产或早产风险。孕期出现异常腹痛需立即就医。
2、胃肠刺激芦荟大黄素会刺激胃肠黏膜，导致腹泻、脱水，影响营养吸收。孕妇腹泻时应补充电解质，避免擅自用药。
3、电解质失衡严重腹泻可能引发低钾血症等电解质紊乱，危及母婴健康。出现乏力、心悸等症状需及时医疗干预。
4、过敏风险部分人群对芦荟中多糖成分过敏，孕期免疫变化可能加重反应。过敏表现为皮疹、呼吸困难等需紧急处理。
孕期饮食应选择安全食材，避免含活性成分的草药类食物，出现不适及时产科就诊，所有药物使用均需医生指导。
乌鱼含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素B族及矿物质，具有促进伤口愈合、增强免疫力、调节血脂等功效，适合术后康复及心血管健康人群食用。
1、优质蛋白乌鱼蛋白质含量高且易吸收，有助于组织修复和肌肉合成，适合术后或体弱者补充营养。
2、不饱和脂肪酸富含欧米伽3脂肪酸，可降低血液黏稠度，减少炎症反应，对预防动脉粥样硬化有帮助。
3、维生素B族所含维生素B12和烟酸能维持神经系统功能，促进红细胞生成，改善贫血和疲劳状态。
4、矿物质组合钙、磷、硒等元素有助于骨骼健康，硒元素还具有抗氧化作用，可延缓细胞衰老。
建议采用清蒸或煮汤方式烹饪以保留营养，过敏体质者初次食用需少量尝试，慢性肾病患者应控制摄入量。
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