禚洪庆
山东省立医院
副主任医师
想减掉脂肪肝，一定要注意清淡饮食，荤素搭配，多吃点水果，蔬菜。不知肝功能是异常。血脂正常吗?生活中可以通过运动和控制饮食减肥，每天坚持跑跑步，晚睡前做做仰卧起坐等，日常的饮食中多吃一些纤维素含量高的食物，如苦瓜，芹菜，苹果等等，都是能够快速瘦身的。目前出资是比较快速有效的减肥方式，对于腹部上面的赘肉来说，效果会更好，而且相对安全。减肥最关键的是在饮食方面要注意清淡饮食，千万不要过多的吃一些肉类食物，含糖量比较高的食物也是不能吃的，一日三餐之外尽量不要再吃任何其他食物，就算吃清淡的食物也不能够暴饮暴食，另外平时一定不能懒惰多做运动，长时间坚持才有可能减肥成功的。
