健康知道
| 1人回答 | 51次阅读
糖尿病患者可以适量食用开心果，开心果属于低升糖指数坚果，富含不饱和脂肪酸和膳食纤维，有助于血糖控制。
1、血糖影响小开心果升糖指数较低，适量食用不会引起血糖剧烈波动，建议每次摄入量控制在15-20克。
2、营养丰富开心果含有优质蛋白、单不饱和脂肪酸和多种矿物质，有助于改善脂代谢和胰岛素敏感性。
3、膳食纤维高每100克开心果含约10克膳食纤维，可延缓胃排空速度，帮助稳定餐后血糖水平。
4、需控制总量开心果热量较高，过量食用可能导致热量超标，建议计入每日总热量并减少相应主食量。
糖尿病患者选择原味开心果更佳，避免盐焗或糖渍产品，同时需监测食用后的血糖变化情况。
糖尿病血糖突然正常不一定是好事，可能由胰岛素分泌改善、药物作用、饮食运动调整、隐匿性低血糖等原因引起。
1、胰岛素分泌改善部分2型糖尿病患者通过减重或胰腺功能恢复可能出现暂时性血糖正常，需持续监测避免误判病情。
2、药物作用降糖药物过量或合并使用其他药物可能导致血糖骤降，表现为突发性正常值，需警惕低血糖风险。
3、饮食运动调整短期内严格控糖饮食配合高强度运动可能使血糖快速下降，但难以长期维持，易出现反弹。
4、隐匿性低血糖糖尿病神经病变患者可能出现无感知低血糖，表现为血糖仪显示正常值但实际已低于安全阈值。
建议糖尿病患者出现不明原因血糖正常时立即就医检查，避免自行调整治疗方案，日常需保持规律监测和饮食记录。
.jpg)
