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如何快速减肥？

提问时间：2022-05-26 06:46 | 1人回答 | 61次阅读

如何快速减肥快速减肥减肥

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17岁200斤不知道怎么办？要怎么减肥快？

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辛文斌

辛文斌鹤岗市人民医院主任医师回答时间：2022-05-26 06:48

减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥，不应该以口服药物为主，建议开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动，一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟，减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

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