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减肥期间能吃粗粮面包吗

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减肥期间能吃粗粮面包吗

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马烈
马烈 首都医科大学附属北京地坛医院 主任医师
最好不要吃粗粮,粗粮面包中所含很高的卡路里,吃了之后是有利于节食的,反而会使人增胖,如果要节食,要吃许多含热量低的食物,以清淡的为基础,要吃少盐少脂肪的食物,特别油腻的不要吃,除了汽水、可乐、雪碧最好不要喝,多喝白开水,实施户外运动消耗卡路里。

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