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我25岁体重180斤身高165米。怎样减肥好呢？

提问时间：2022-05-08 13:56 | 1人回答 | 81次阅读

怎样减肥减肥体重

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我25岁体重180斤身高165米。怎样减肥好呢？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-08 13:59

建议你通过健康的减肥方法去减肥，不要听信一些广告去吃减肥药或者采用一些其他的减肥方法减肥药，对身体的伤害是很大的，会造成头晕头痛，腹泻，内分泌失调，积极的调整饮食结构，不要暴饮暴食，每顿饭吃，六七分饱，减少碳水化合物的摄入，吃一些热量低的食物积极的进行户外运动长期的坚持会达到减肥的效果。

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