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腕关节的主要功能包括屈伸运动、侧向运动、旋转运动以及力量传递，这些功能对手部精细操作和整体上肢协调至关重要。
1、屈伸运动：腕关节可完成掌屈和背伸动作，掌屈时手掌靠近前臂内侧，背伸时手背靠近前臂外侧，活动范围约150度，日常抓握、写字等动作均依赖此功能。
2、侧向运动：桡偏和尺偏构成腕关节侧向运动，桡偏时手部向拇指侧倾斜，尺偏时向小指侧倾斜，活动范围约60度，对键盘操作、拧毛巾等动作起关键作用。
3、旋转运动：通过与前臂桡尺远侧关节联动实现旋前旋后，旋前时掌心向下，旋后时掌心向上，旋转幅度约180度，完成拧瓶盖、转门把手等复合动作。
4、力量传递：腕关节将前臂肌肉产生的力量传递至手部，在提重物、推拉动作中起力学枢纽作用，其稳定性由腕骨间韧带及三角纤维软骨复合体维持。
保持腕关节灵活性可通过握力球训练，避免长时间重复性动作，必要时使用护腕减少负荷，出现持续疼痛或活动受限需及时就医评估。
膝盖突然肿痛可能与运动损伤、关节退变、感染性关节炎、痛风性关节炎等因素有关，可通过休息制动、抗炎镇痛、抗生素治疗、降尿酸等方式缓解。
1. 运动损伤剧烈运动或外力撞击可能导致膝关节韧带撕裂、半月板损伤，表现为突发肿痛伴活动受限。急性期需冰敷加压包扎，可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、双氯芬酸钠缓释片、氟比洛芬凝胶贴膏。
2. 关节退变中老年人群膝关节软骨磨损可能引发滑膜炎急性发作，晨起僵硬感明显。建议减少爬楼梯等负重活动，关节腔注射玻璃酸钠，口服塞来昔布胶囊、氨基葡萄糖胶囊。
3. 感染性关节炎细菌经伤口或血行感染关节腔时会出现红肿热痛伴发热，需紧急穿刺引流并静脉输注头孢曲松钠、克林霉素等抗生素，同时进行关节液培养。
4. 痛风性关节炎高尿酸血症患者常在夜间突发第一跖趾关节或膝关节剧痛，皮肤呈紫红色。急性期服用秋水仙碱片、依托考昔片，缓解期需长期口服非布司他片控制尿酸。
建议避免膝关节受凉，控制体重减轻关节负荷，肿痛持续超过48小时或伴随发热需及时就诊骨科或风湿免疫科。
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