健康知道
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缓解宝宝便秘可通过腹部按摩、调整饮食、增加运动、药物辅助等方法改善。便秘通常由饮食结构不合理、水分摄入不足、运动量少、肠道功能紊乱等因素引起。
1、腹部按摩家长需以肚脐为中心顺时针轻柔按摩宝宝腹部，每次5-10分钟，促进肠蠕动。注意力度适中，避免饭后立即进行。
2、调整饮食建议家长增加膳食纤维摄入，如西梅泥、火龙果、燕麦粥等，母乳喂养妈妈需减少辛辣食物。6个月以上宝宝可适量补充温水。
3、增加运动家长需帮助宝宝做蹬腿运动或俯卧练习，每日2-3次。爬行期宝宝应鼓励多活动，促进胃肠蠕动。
4、药物辅助顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒或开塞露，避免长期依赖。用药期间需观察排便性状变化。
日常需记录宝宝排便频率，若伴随哭闹、血便或3天未排便应及时就医。注意奶粉冲泡比例，避免过度补钙加重便秘。
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