健康知道
| 1人回答 | 37次阅读
水煮花生晒干后具有补充营养、促进消化、辅助抗氧化等功效，适合作为健康零食适量食用。
1、补充营养晒干的水煮花生富含优质蛋白、不饱和脂肪酸及B族维生素，可为日常饮食提供多种必需营养素。
2、促进消化花生中的膳食纤维有助于维持肠道蠕动，晒干后水分减少使纤维含量相对增加，对改善便秘有一定帮助。
3、辅助抗氧化花生皮含白藜芦醇等多酚类物质，晒干工艺能部分保留这些成分，具有清除自由基的潜在作用。
4、能量供给脱水后单位重量的热量密度提升，可作为登山、远足等户外活动的便携能量补充来源。
建议选择无霉变、无添加剂的产品，每日食用量控制在30克以内，胃肠功能较弱者应减少摄入。
五倍子具有收敛止血、涩肠止泻、固精止遗等功效，主治便血崩漏、久泻久痢、遗精滑精等症状，也可用于外用治疗湿疹溃疡。
1、收敛止血五倍子所含鞣质可促进血小板聚集，适用于肺胃出血、子宫功能性出血，对应药物有五倍子散、止血宁胶囊、云南白药胶囊。
2、涩肠止泻通过抑制肠道蠕动改善慢性腹泻，常用于溃疡性结肠炎，对应药物有固肠止泻丸、肠胃宁片、补脾益肠丸。
3、固精止遗对肾气不固导致的遗精早泄有改善作用，常配伍金樱子使用，对应药物有锁阳固精丸、金锁固精丸、五子衍宗丸。
4、外用敛疮五倍子煎液湿敷可促进皮肤黏膜创面愈合，适用于褥疮、口腔溃疡，对应外用药有康复新液、湿润烧伤膏、龙珠软膏。
使用五倍子需辨证施治，出血症状急性期或感染性腹泻时应及时就医，避免与含铁剂药物同服影响吸收。
