健康知道
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经常感冒、头晕可能由免疫力低下、睡眠不足、贫血、鼻窦炎等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、免疫力低下长期压力大或缺乏锻炼可能导致免疫力下降，表现为反复感冒。建议增加有氧运动，补充维生素C，必要时遵医嘱使用匹多莫德、脾氨肽等免疫调节剂。
2、睡眠不足长期熬夜会影响免疫系统和脑部供氧，导致头晕和易感冒。保持规律作息，睡前避免使用电子设备，必要时短期服用枣仁安神胶囊辅助调节。
3、贫血缺铁性贫血可能导致脑缺氧性头晕和抵抗力下降，常伴面色苍白。建议食用猪肝、菠菜等富铁食物，确诊后可服用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等补铁药物。
4、鼻窦炎慢性鼻窦炎可能引发持续性头晕和反复呼吸道感染，多伴鼻塞脓涕。需鼻窦CT确诊，可选用桉柠蒎肠溶软胶囊、鼻窦炎口服液等药物，严重者需手术治疗。
日常注意保暖防寒，饮食增加优质蛋白和新鲜蔬菜水果摄入，避免过度疲劳，症状持续或加重应及时就医排查病因。
感冒单侧流鼻涕可能由鼻腔结构异常、病毒性感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎等原因引起。
1、鼻腔结构异常：鼻中隔偏曲或鼻腔狭窄可能导致单侧通气不畅，分泌物滞留。可通过鼻腔冲洗缓解，若影响呼吸需耳鼻喉科评估矫正。
2、病毒性感冒：鼻病毒等感染常引发单侧鼻腔黏膜充血，表现为流清涕。可选用氯苯那敏缓解症状，配合伪麻黄碱减轻鼻塞，连花清瘟胶囊抗病毒。
3、过敏性鼻炎：尘螨花粉等过敏原刺激单侧鼻腔时，会出现阵发性清水样涕。需远离过敏源，使用氯雷他定抗组胺，布地奈德鼻喷雾剂局部抗炎。
4、鼻窦炎：细菌感染导致单侧鼻窦化脓时，可见黄脓涕伴头痛。可能与肺炎链球菌感染有关，需阿莫西林克拉维酸钾抗感染，桉柠蒎肠溶软胶囊促排脓。
保持室内湿度，避免用力擤鼻，若单侧流脓涕超过10天或伴发热需及时耳鼻喉科就诊。
