健康知道
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青少年跑步时肾区疼痛可能与运动性横纹肌溶解、泌尿系统结石、肾盂肾炎或肌肉拉伤有关，可通过调整运动强度、补液治疗、药物干预及专科检查等方式缓解。
1、运动调整立即停止跑步并休息，避免剧烈运动加重肌肉损伤。建议采用低强度有氧运动替代，同时注意运动前充分热身，运动后拉伸放松腰背部肌肉。
2、补液治疗每日饮水量保持2000毫升以上，可口服补液盐预防脱水。若出现酱油色尿等横纹肌溶解征兆，需急诊静脉补液并监测肌酸激酶水平。
3、药物干预非甾体抗炎药如布洛芬可缓解肌肉疼痛，枸橼酸钾适用于结石引起的绞痛，抗生素如头孢克肟针对泌尿系统感染。所有药物须在医生指导下使用。
4、医学检查进行尿常规、肾脏超声等检查排除器质性疾病。持续性疼痛或伴血尿、发热时需急诊排查肾结石、肾炎等急症。
建议运动时穿着透气服装，避免高温环境下长时间剧烈运动，定期进行尿常规筛查。出现严重腰痛或尿量异常减少应立即就医。
结石可能引起尿频尿急，常见于泌尿系统结石如肾结石、输尿管结石、膀胱结石等。尿频尿急通常由结石刺激尿路黏膜、继发感染、排尿梗阻或神经反射增强等因素引起。
1、黏膜刺激结石移动时摩擦尿路黏膜，导致局部充血水肿，可能引起尿频尿急。建议多饮水促进排石，可遵医嘱使用坦索罗辛、双氯芬酸钠栓或枸橼酸氢钾钠等药物缓解症状。
2、继发感染结石滞留易滋生细菌，引发膀胱炎或尿道炎，伴随尿痛和尿液浑浊。需进行尿培养检查，可选用头孢克肟、左氧氟沙星或磷霉素氨丁三醇等抗感染治疗。
3、排尿梗阻结石嵌顿在输尿管或尿道时，导致膀胱残余尿量增加，引发反射性尿频。需通过超声定位结石位置，较大结石可考虑体外冲击波碎石或输尿管镜取石术。
4、神经反射结石刺激诱发膀胱过度活动症，表现为突发尿急。可进行尿动力学检查，使用索利那新、米拉贝隆或托特罗定等药物调节膀胱功能。
每日饮水量建议超过2000毫升，避免高草酸食物如菠菜，定期复查泌尿系统超声监测结石变化，若出现发热或血尿需立即就医。
