健康知道
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大姨妈期间喝红糖水有一定缓解作用，但效果因人而异。
1、缓解痛经红糖水中的糖分可促进内啡肽分泌，帮助减轻子宫收缩引起的轻度疼痛。
2、补充能量经期失血可能导致乏力，红糖水能快速补充碳水化合物，缓解疲劳感。
3、温热效应温热红糖水可促进盆腔血液循环，对寒性体质者的经血不畅有帮助。
4、心理安慰传统习俗带来的心理暗示效应，可能通过神经调节间接改善不适。
建议搭配腹部保暖和适量休息，若痛经严重或经量异常需及时就医。
