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膝盖用力伸直时疼痛可能由韧带拉伤、髌骨软化症、半月板损伤、骨关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术修复等方式缓解。
1、韧带拉伤运动时突然发力可能导致膝关节韧带过度牵拉，表现为伸直时锐痛伴局部肿胀。急性期需立即停止活动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等外用药物。
2、髌骨软化症长期跪姿或登山等重复屈膝动作易导致髌骨软骨磨损，伸直时出现摩擦痛。建议减少爬楼梯动作，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊配合微波理疗，疼痛明显时可短期使用塞来昔布胶囊。
3、半月板损伤膝关节扭转时可能造成半月板撕裂，表现为伸直卡压痛伴弹响。轻度损伤可通过关节腔注射玻璃酸钠缓解，严重Ⅲ度损伤需行关节镜下半月板缝合术。
4、骨关节炎中老年患者关节退变会导致伸直时骨赘摩擦痛，晨起僵硬明显。基础治疗包括体重管理及股四头肌锻炼，疼痛发作期可联用盐酸氨基葡萄糖片、洛索洛芬钠片及关节腔注射糖皮质激素。
日常建议避免深蹲及负重运动，运动前充分热身，肥胖患者需控制体重，疼痛持续不缓解应及时至骨科就诊。
腰椎压缩性骨折手术后通常需卧床4-6周才能尝试下床活动，实际恢复时间受到手术方式、骨折严重程度、年龄及康复训练配合度等因素影响。
1. 手术方式：微创椎体成形术患者可能术后1-2天即可短时站立，开放复位内固定术需严格卧床2周以上。
2. 骨折程度：轻度压缩骨折术后稳定性较好时，3-4周可佩戴支具下床；重度爆裂性骨折需延长至6-8周。
3. 年龄因素：青少年患者骨愈合快，可能3周后逐步活动；老年骨质疏松患者需延长至6周以上。
4. 康复配合：规范进行腰背肌功能锻炼者恢复更快，需在康复师指导下分阶段进行床上训练到站立训练。
术后应严格遵循医嘱佩戴腰围支具，初期下床需有人搀扶避免跌倒，饮食注意补充钙质和维生素D促进骨愈合。
