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豌豆苗可以减肥吗

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豌豆苗可以减肥吗

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李国伟
李国伟 盐城妇幼保健院 副主任医师
因为豌豆苗中富含氨基酸维生素、钙质、胡萝卜素等人体必须的营养元素,经常食用可以达到消肿、止泻、助消化、利尿等作用,是有一定的减肥效果的,但是不适合当做主食来食用,会造成营养失衡的情况。想要达到比较好的减肥效果还是通过改善饮食,少食多餐,保持营养的均衡摄入,同时进行适当的体育锻炼,加强体内能量的消耗,有助于达到减肥的目的。

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