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做哪些运动有利于长身高

提问时间：2023-03-06 08:32 | 1人回答 | 67次阅读

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做哪些运动有利于长身高

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臧金萍

臧金萍郑州人民医院主任医师回答时间：2023-03-06 08:46

平时可以多做一些跳跃的运动，比如跳绳，跳高，跑步的运动刺激四肢骨骼的软骨板快速增殖有利于长高，一些全身性的运动篮球，排球，游泳，有利于生长激素的分泌和增加食欲对身体增高是有利的，是在饮食上也要注意多吃些优质蛋白和补钙的食物，要保证充足的睡眠，生活作息要有规律。

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