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脸色发黑失眠是什么病?

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脸色发黑失眠是什么病?

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李杰
李杰 山东大学齐鲁医院 副主任医师
! 睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药。另外饮食上不要吃辛辣刺激性的东西;多吃些容易消化的食物,例如小米、面食、羊奶、胡萝卜、蛋类等食物。另外饮食上不要吃辛辣刺激性的东西;多吃些容易消化的食物,例如小米、面食、羊奶、胡萝卜、蛋类等食物。

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