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低热量水果

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问题描述:
这段时间减肥,晚上都没有吃饭,基本都是吃一两个水果,想问一下一般低热量的水果有什么?

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1条回答

李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
水果中含有的热量一般都是比较低的,低热量的水果有苹果,葡萄,猕猴桃,香蕉,樱桃,梨子,柠檬,雪梨,红枣,菠萝蜜等。对于糖尿病的人群还是有一定的限制的,不能暴饮暴食,水果可以迅速补充人体的维生素和水分,可以缓解疲劳,促进胃液的分泌,帮助消化吸收,比如说夏天适当的吃一点西瓜,可以清热解毒,利水消肿,防暑解暑。希望我的回答能够帮到您,祝您身体健康。

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脖子粗有颈纹可通过颈部按摩、保湿护理、射频治疗、注射填充等方式改善。脖子粗有颈纹通常由皮肤老化、肥胖、紫外线损伤、胶原蛋白流失等原因引起。

1、颈部按摩

颈部按摩有助于促进血液循环,减轻颈部水肿,改善颈纹。按摩时使用精油或乳液,避免过度拉扯皮肤。

2、保湿护理

日常使用含有透明质酸、维生素E等成分的颈霜,帮助保持颈部皮肤水分,减少干燥引起的细纹。

3、射频治疗

射频治疗通过热能刺激胶原蛋白再生,紧致颈部皮肤,适用于皮肤松弛导致的颈纹,需在专业机构进行操作。

4、注射填充

注射玻尿酸或胶原蛋白可填充深层颈纹,效果立竿见影,但需定期维护,可能存在轻微肿胀等副作用。

日常注意防晒,避免长时间低头,保持健康体重,有助于预防颈纹加重。

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