营养素-骨质疏松患者需要补充哪些营养素-博禾医生

健康知道

查疾病找医生找医院

首页 > 营养素

博禾精选结果

骨质疏松患者需要补充哪些营养素

骨质疏松患者需要补充充足的钙、维生素D，包括蛋白质，有些患者不太注重蛋白质的摄入，其实蛋白质也是骨营养非常重要的物质，它是骨基质形成中的一个重要的营养元素，所以每天大概摄入就是0.8到1克每公斤体重的蛋白质的含量。大概牛奶在300毫升左右，同时还应适当摄入鸡蛋、肉类，维生素D如果有充足的日照的话，其实是不需要额外地去补充，我们每天大概需要800到1000单位的维生素D，如果我们保证每个星期能有两天晒太阳，每次晒太阳能够在30分钟，其实就能够就保证我们这个维生素D的量了。

饮食营养素养的四个维度及影响

养生饮食 饮食营养素养的四个维度及影响

饮食营养素养包含知识、态度、行为和环境四个维度，直接影响个体的健康水平和生活质量。提高饮食营养素养，需要从这四个方面入手...

#营养 #营养素

2025-03-12

女生必看！吃对食物，轻松美白养颜，这些营养素不能少！

皮肤性病科 女生必看！吃对食物，轻松美白养颜，这些营养素不能少！

女生可以通过食用富含维生素C、维生素E、胶原蛋白和抗氧化物质的食物来改善皮肤状态并达到美白效果。日常饮食中增加新鲜水果、蔬?...

#女生 #食物 #美白 #养颜 #营养 #营养素

2025-03-13

三种营养素养护子宫效果好的方法

妇科 三种营养素养护子宫效果好的方法

通过均衡饮食、补充关键营养素和保持健康的生活方式，可以有效养护子宫。合理的营养摄入能够改善子宫健康，预防相关疾病，提升整...

#营养 #营养素 #子宫

2025-03-27

女性更年期要补充的营养素有哪些

中医养生 女性更年期要补充的营养素有哪些

女性更年期应补充钙、维生素D和植物雌激素。钙和维生素D有助于预防骨质疏松，植物雌激素则能缓解更年期症状。更年期女性由于雌激?...

#女性更年期 #更年期 #营养 #营养素

2025-04-03

哺乳期妇女应该补充的营养素

妇产科 哺乳期妇女应该补充的营养素

哺乳期妇女应重点补充蛋白质、钙、铁和维生素D，以确保母婴健康。这些营养素有助于乳汁分泌、骨骼健康及免疫支持，具体可通过饮??...

#哺乳 #哺乳期 #妇女 #营养 #营养素

2025-02-26

备孕期就应该补充的一种营养素为

整形外科 备孕期就应该补充的一种营养素为

备孕期应补充叶酸，预防胎儿神经管缺陷。叶酸有助于胎儿神经系统发育，降低出生缺陷风险。建议每日摄入400微克叶酸，可通过食物和...

#备孕 #孕期 #营养 #营养素

2025-03-14

三种营养素养护子宫效果好

妇科 三种营养素养护子宫效果好

维护子宫健康，补充维生素E、叶酸和Omega-3脂肪酸效果显著。维生素E能抗氧化，叶酸促进细胞修复，Omega-3脂肪酸则有助于调节激素平衡??...

#营养 #营养素 #子宫

2025-03-26

产后出现抑郁要补充哪些营养素和维生素

神经内科 产后出现抑郁要补充哪些营养素和维生素

产后抑郁可以通过补充维生素B6、维生素D和Omega-3脂肪酸来缓解。这些营养素有助于调节情绪、改善神经功能和促进心理健康。维生素B6参...

#产后 #抑郁 #营养 #营养素 #维生素

2025-03-13

老年人饮食种类及营养素需求表

养生饮食 老年人饮食种类及营养素需求表

老年人饮食应多样化，确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，以维持健康。蛋白质来源包括鱼类、瘦肉、豆类；维生素和...

#老年人 #营养 #营养素

2025-03-14

贫血的女性朋友可以补充哪些营养素

食疗养生 贫血的女性朋友可以补充哪些营养素

贫血的女性朋友可以通过补充铁、维生素B12和叶酸来改善症状。铁是血红蛋白的重要组成部分，维生素B12和叶酸则有助于红细胞的生成和...

#贫血 #女性朋友 #营养 #营养素

2025-04-03

首页上一页 5 678 9 ... 10 下一页末页

14

问答

162

文章

热门文章

热门问题

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状