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减肥只吃蜂巢蜜有效吗？

节食只吃蜂巢蜜是没效果的。节食是个综合评价的过程，必须有毅力，最科学有效的节食办法就是通过严格的压制饮食，最好是分餐制，每天三餐每餐主食不要低于150克，不要吃高热量的食物，也不能够喝饮料。其次，长期健身运动，每天活动至少一小时以上，这样能起些节食的效果。需求注意调整饮食习惯，要注意尽可能的多吃一些蔬菜水果。

排湿气可以减肥吗

中医养生 排湿气可以减肥吗

排湿气不一定能直接减肥，但可能有助于改善因湿气重导致的代谢问题。湿气重可能与脾胃功能失调、饮食不当等因素有关，适度祛湿可能帮助缓解水肿、促进消化，从而间接辅助体重管理。湿气重时，体内水液代谢可能受到影响，可能出现舌苔厚腻...

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2025-07-09

妇科 月经期间吃什么减肥最快

王强副主任医师

山东省立医院

在月经期间，通过摄入富含蛋白质和纤维素的食物可以加速新陈代谢，有助于减肥。虽然这种方法效果较慢，但抽脂手术是更快速有效的选择。手术后应注意饮食调整，避免高热量食物，保持清淡饮食，以实现健康瘦身。月经期间饮食调整与抽脂手术相结合，可有效促进减肥效果。

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2024-11-01

减肥手术治疗2型糖尿病效果怎么样

内分泌科 减肥手术治疗2型糖尿病效果怎么样

减肥手术治疗2型糖尿病的效果通常较好，可显著改善血糖控制甚至实现临床缓解。减肥手术主要通过{减少胃容量}、{调节肠道激素分泌}、{改善胰岛素抵抗}等机制发挥作用，适用于肥胖合并2型糖尿病且生活方式干预无效的患者。1、减少...

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2025-07-09

营养饮食 暴瘦的中药减肥配方

潘袁副主任医师

吉林大学第一医院

中药减肥配方宣称能快速暴瘦不可信，避免盲目使用以防伤害身体。建议采用控制饮食和长期运动来健康减肥，若需要快速效果可考虑抽脂手术。该手术通过小切口利用负压吸引原理抽出多余脂肪实现减肥。建议在医生指导和专业操作下进行抽脂手术，以确保安全和效果。

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2024-11-01

食材营养 什么青菜减肥效果最好

张楠主任医师

济南市中心医院

苦瓜和黄瓜等青菜在减肥中效果最好，富含维生素和纤维素，能促进肠道蠕动，缓解便秘。除饮食减肥外，吸脂手术可快速去除多余脂肪。若想减肥，选择苦瓜、黄瓜等青菜并配合必要的运动是有效的，同时也可考虑吸脂手术达到快速减肥效果。

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2024-11-01

吸脂减肥安全性高吗

整形美容 吸脂减肥安全性高吗

吸脂减肥的安全性需结合操作规范性和个体差异综合评估，在正规医疗机构由专业医生操作下总体风险可控，但存在一定并发症概率。吸脂手术通过负压抽吸去除局部脂肪，技术成熟度较高，在规范操作下对健康人群的安全性较有保障。手术需在无菌...

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2025-07-09

营养饮食 两个月能减肥多少斤

尹慧主任医师

河南省中医药研究院

两个月内减肥效果取决于采取的减肥方式，控制饮食与运动锻炼可减重约5斤，而埋线减肥等更快速的方式可能实现5至10斤的减重。减肥需长期坚持，但快速减肥方法如埋线减肥也能显著见效。建议在两个月内科学减肥，根据自身情况选择合适的方式。

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2024-11-01

营养饮食 猪肝热量高吗减肥能吃吗

高建军

高建军副主任医师

潍坊市妇幼保健院

猪肝热量较高，含有脂肪和维生素等营养成分，适合减肥期间适量食用。猪肝并不会对减肥效果产生负面影响，身体肥胖者可通过运动锻炼进行减肥，或选择埋线减肥方式改善。减肥期间应忌口油腻和热量高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。建议保持均衡饮食，控制热量摄入，适量食用猪肝。

#减肥

2024-11-01

营养饮食 原地慢跑30分钟可以减肥吗

范芸主任医师

北京医院

原地慢跑30分钟能减肥，但需长期坚持。跑步可加速新陈代谢和脂肪燃烧，但效果较慢。若追求快速减肥，可考虑抽脂手术。术后需注重皮肤护理和饮食调整，减少高脂食品摄入。建议进行适度运动结合健康饮食，实现有效减肥。

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2024-11-01

不用花钱的减肥方法是什么

减肥经验 不用花钱的减肥方法是什么

不用花钱的减肥方法主要有调整饮食结构、增加日常活动量、规律作息、控制进食速度、保持良好心态等。1、调整饮食结构减少精制碳水化合物和高脂肪食物的摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白的比例。用全谷物替代精米白面，选择鸡胸肉、鱼类等低...

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2025-07-09

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