预防颈椎病-做俯卧撑可以预防颈椎病吗？-博禾医生

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做俯卧撑可以预防颈椎病吗？

做俯卧撑对于颈椎没有很大的作用，如果有颈椎病建议还是通过做颈椎操来保健，平时一定要注意避免剧烈活动，避免长时间一个姿势，单纯的做俯卧撑对于颈椎没有很好的治疗作用，出现了颈椎病一定要注意避免长时间低头，注意避免枕头过高，可以采取相应的治疗措施或者是物理疗法来改善。

骨科 怎样预防颈椎病的发生

刘晗副主任医师

山东大学齐鲁医院

颈椎疾病压迫神经的话会引起出现有头痛头晕淤积有后背发沉的情况，针对于这种情况的话，建议您最好可以选择局部的按摩牵引或者是配合局部的热敷，针对于病情的恢复，效果也是属于比较明显的。方便的话可以进一步的做...

#怎样预防颈椎病 #预防颈椎病 #颈椎 #颈椎病

2022-07-01

骨科 做俯卧撑可以预防颈椎病吗？

林燕副主任医师

山东第一医科大学附属皮肤病医院

做俯卧撑对于颈椎没有很大的作用，如果有颈椎病建议还是通过做颈椎操来保健，平时一定要注意避免剧烈活动，避免长时间一个姿势，单纯的做俯卧撑对于颈椎没有很好的治疗作用，出现了颈椎病一定要注意避免长时间低头，...

#做俯卧撑 #预防颈椎病 #颈椎 #颈椎病

2023-03-18

骨科 睡觉如何选择枕头预防颈椎病

睡觉选择枕头预防颈椎病需考虑高度、材质、支撑性等因素，主要有5-10厘米高度、记忆棉或乳胶材质、贴合颈部曲线、避免过高过软、定期更换等要点。1、5-10厘米高度...

#睡觉 #预防颈椎病 #颈椎 #颈椎病

2025-09-19

骨科 如何有效预防颈椎病

马丹丹副主任医师

上海市中西医结合医院

预防颈椎病，首先要避免长期伏案工作或减少长时间卧在床看手机等动作。如因工作关系避免不了长期伏案的工作，患者可在工作一段时间后，起身进行适当的身体放松和颈部放松。在睡眠时要尽量采用高度较低的枕头，长时间...

#预防颈椎病 #颈椎 #颈椎病

2022-10-27

骨科 四个小方法帮助上班族预防颈椎病

上班族预防颈椎病可通过调整坐姿、定时活动颈部、加强颈部肌肉锻炼、使用合适高度的枕头等方法实现。颈椎病通常由长期低头、颈部受凉、枕头高度不当等因素引起，表现为颈部...

#预防颈椎病 #颈椎 #颈椎病

2025-09-19

亚健康 如何预防颈椎病

王星光副主任医师

山东省立医院

预防方法：对于患有这些疾病的人士来说，可以看一下下面的建议。1、首先不建议大家长时间的久坐不动，一般我们1、2个小时的时候就活动一下脖子，头部转动一下，或者上肢前伸或后屈，有利于缓解疲劳，增强肌肉的韧...

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2022-12-21

整形外科 怎么预防颈椎病？

王盼盼主任医师

第二军医大学长海医院

欢迎咨询。预防颈椎病要做到良好的生活方式。饮食均衡，营养全面。每天要有适当运动，不可久坐不动，不要长时间保持一个姿势，使用手机电脑等，不要长时间伏案，在一定时间内一定要有活动。要多晒太阳，可以适当补充...

#预防颈椎病 #颈椎 #颈椎病

2022-07-31

骨科 白领人如何预防颈椎病？

白领人群可通过调整坐姿、定时活动、强化颈部肌肉、优化工作环境、控制电子产品使用时间等方式预防颈椎病。颈椎病多由长期低头、姿势不良、肌肉劳损等因素引起，早期干预有...

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2025-09-15

骨科 怎样才能有效预防颈椎病？

赵勋吟副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院

根据你的情况颈椎病是长期低头干活或者是不良的生活习惯影响的，平时可以做下颈椎的保健操，可以炒盐，热敷一下颈椎部位，涂点活血通络的外用药膏，注意休息，不要熬夜，不要经常保持低头看手机电视多休息

#预防颈椎病 #颈椎 #颈椎病

2022-07-01

骨科 如何预防颈椎病

预防颈椎病可通过调整姿势、适度运动、避免劳损、改善睡眠、定期放松等方式实现。颈椎病通常与长期低头、肌肉劳损、椎间盘退变等因素有关。1、调整姿势保持头部与脊柱自然...

#如何预防颈椎病 #预防颈椎病 #颈椎 #颈椎病

2025-09-17

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做俯卧撑可以预防颈椎病吗？

骨科 怎样预防颈椎病的发生

刘晗副主任医师

骨科 做俯卧撑可以预防颈椎病吗？

林燕副主任医师

骨科 睡觉如何选择枕头预防颈椎病

骨科 如何有效预防颈椎病

马丹丹副主任医师

骨科 四个小方法帮助上班族预防颈椎病

亚健康 如何预防颈椎病

王星光副主任医师

整形外科 怎么预防颈椎病？

王盼盼主任医师

骨科 白领人如何预防颈椎病？

骨科 怎样才能有效预防颈椎病？

赵勋吟副主任医师

骨科 如何预防颈椎病

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