预防颈椎病-做俯卧撑可以预防颈椎病吗？-博禾医生

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做俯卧撑可以预防颈椎病吗？

做俯卧撑对于颈椎没有很大的作用，如果有颈椎病建议还是通过做颈椎操来保健，平时一定要注意避免剧烈活动，避免长时间一个姿势，单纯的做俯卧撑对于颈椎没有很好的治疗作用，出现了颈椎病一定要注意避免长时间低头，注意避免枕头过高，可以采取相应的治疗措施或者是物理疗法来改善。

你想预防颈椎病吗？首先从正确使用枕头开始

骨科 你想预防颈椎病吗？首先从正确使用枕头开始

人体颈椎由椎间盘和韧带连接，形成向前凸的生理弯曲，具有自己的生理弯曲度。颈椎的生理曲度发生变化或退行性病变，患颈椎病，影响人们的正常生活。为了保护我们的颈椎，从很久以前就有使用枕头的习惯，枕头不是枕头，而是枕头，为了有力地支撑颈椎。许多人患颈椎病，主要原因是使用不适合自己的枕头，枕头过高或过低都不好

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2021-08-23

脖子响是怎么回事？预防颈椎病注意保暖

普外科 脖子响是怎么回事？预防颈椎病注意保暖

颈部发出声音一般是指颈椎小关节功能紊乱，长时间低头，长时间反复旋转颈部，长时间低头抬头，这些动作容易使颈椎小关节关节囊松弛，关节软骨相互摩擦，关节滑膜嵌顿积极避免这些不良生活习惯，加快颈椎退行性变化，今后形成颈椎病和神经功能损伤。颈部的声音是什么颈部旋转时或屈伸、旋转时发出咔嗒声，表明颈椎发生退行性

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2021-11-01

骨科 如何有效预防颈椎病

马丹丹

马丹丹副主任医师

上海市中西医结合医院

预防颈椎病，首先要避免长期伏案工作或减少长时间卧在床看手机等动作。如因工作关系避免不了长期伏案的工作，患者可在工作一段时间后，起身进行适当的身体放松和颈部放松。在睡眠时要尽量采用高度较低的枕头，长时间使用较高的枕头，会发生颈部生理曲度变形引起颈椎病。也可定期按摩，预防颈椎病。

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2022-10-27

整形外科 怎么预防颈椎病？

王盼盼

王盼盼主任医师

第二军医大学长海医院

欢迎咨询。预防颈椎病要做到良好的生活方式。饮食均衡，营养全面。每天要有适当运动，不可久坐不动，不要长时间保持一个姿势，使用手机电脑等，不要长时间伏案，在一定时间内一定要有活动。要多晒太阳，可以适当补充钙剂。晚上睡觉最好枕个颈椎枕。对颈椎的生理曲度及功能有辅助改善。

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2022-07-31

骨科 怎样才能有效预防颈椎病？

赵勋吟

赵勋吟副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院

根据你的情况颈椎病是长期低头干活或者是不良的生活习惯影响的，平时可以做下颈椎的保健操，可以炒盐，热敷一下颈椎部位，涂点活血通络的外用药膏，注意休息，不要熬夜，不要经常保持低头看手机电视多休息

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2022-07-01

骨科 做俯卧撑可以预防颈椎病吗？

林燕副主任医师

山东第一医科大学附属皮肤病医院

做俯卧撑对于颈椎没有很大的作用，如果有颈椎病建议还是通过做颈椎操来保健，平时一定要注意避免剧烈活动，避免长时间一个姿势，单纯的做俯卧撑对于颈椎没有很好的治疗作用，出现了颈椎病一定要注意避免长时间低头，注意避免枕头过高，可以采取相应的治疗措施或者是物理疗法来改善。

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2023-03-18

舒适的枕头能预防颈椎病吗？老年人如何正确预防颈椎病？

骨科 舒适的枕头能预防颈椎病吗？老年人如何正确预防颈椎病？

颈椎病是老年朋友常见的骨科疾病，这种疾病经常出现在50岁以上的老年人群中。预防颈椎病的方法非常多，掌握这些方法可以有效地降低老年人不安的概率。下面我们一起来看看吧。舒适的枕头能预防颈椎病吗？枕头正确的话，可以有效地预防颈椎病的发生。枕头主要是维持人体和头部的正常曲线，颈椎的健康程度与睡眠质量有直接关系

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2021-09-24

骨科 怎样预防颈椎病的发生

李峰副主任医师

临汾市人民医院

颈椎疾病压迫神经的话会引起出现有头痛头晕淤积有后背发沉的情况，针对于这种情况的话，建议您最好可以选择局部的按摩牵引或者是配合局部的热敷，针对于病情的恢复，效果也是属于比较明显的。方便的话可以进一步的做一个局部的CT来检查一下。

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2022-07-01

亚健康 如何预防颈椎病

杜永杰

杜永杰副主任医师

临汾市人民医院

预防方法：对于患有这些疾病的人士来说，可以看一下下面的建议。1、首先不建议大家长时间的久坐不动，一般我们1、2个小时的时候就活动一下脖子，头部转动一下，或者上肢前伸或后屈，有利于缓解疲劳，增强肌肉的韧性。2、冬天的时候要注意颈部和肩部的保暖。3、枕头过高容易使头部前屈，会增大下位颈椎的应力，使颈椎加速退变。4、避免过度疲劳，休息之余做做运动缓解疲劳。5、肩部、颈部不要背负过重的物体。

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2022-12-21

低头族容易患颈椎病可以预防颈椎病的两个动作！

骨科 低头族容易患颈椎病可以预防颈椎病的两个动作！

随着电子产品的发展，很多人成为电脑家庭，电脑家庭也就是低头家庭，过马路时工作时，地铁上低头玩手机，容易引起颈椎病。颈椎病现在是许多低头族的通病，出现这种病对患者的生活有很大影响。那么，为什么低头族容易患颈椎病呢？颈椎病又称颈椎综合征，主要是指颈椎脊柱劳损或退行性病变颈椎间盘突出引起颈椎部位病理变化，

#颈椎 #颈椎病 #预防颈椎病

2021-03-26

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