想减肥-刚生了小孩想减肥可以吗？怎么减？-博禾医生

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刚生了小孩想减肥可以吗？怎么减？

根据你说的这种情况证明，你的吸收功能好，再加上孩子吃奶，所以分解代谢比较快，这个时候最好不要轻易的去节食，因为节食就需要有节食，就会干扰奶水的质量，从而干扰宝宝的正常身体生长发育，不过平时尽量的不要吃太多的肉类以及其他的高脂的东西，多吃新鲜的蔬菜水果，而且适当的锻炼身体。

减肥 我想减肥的方法是什么？

李峰副主任医师

临汾市人民医院

想要减肥，首先要注意控制好自己的饮食，早餐可以多吃一些蛋类，全麦面包午餐可以多吃一些蛋白质，肉类晚餐尽量多吃一些蔬菜，吃一些低糖的水果，适当的增加运动量，长时间的坚持

#减肥 #减肥的方法 #想减肥

2022-05-26

减肥 我想减肥，饭前吃螺旋藻吗？

李峰副主任医师

临汾市人民医院

可以在饭前吃的减肥过程中，少量的吃一些是可以的，不可以吃的过多，要注意身体的健康状态才是最重要的，调整饮食营养物质合理均衡的摄入，也不要吃的过多和过饱

#减肥 #想减肥

2022-05-27

减肥 我想减肥但是感到没有毅力，我该如何坚持呢？

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

想减肥就必须有毅力坚持，因为减肥是一个漫长的过程，不适合快速减肥，减肥越快，反弹越厉害，所以如果没有毅力，很难达到减肥效果，这是需要长期的低热卡饮食，同时要适当运动增加热卡的消耗，才能逐渐达到减肥效果

#减肥 #想减肥

2022-05-26

疾病饮食 减肥适合吃玉米吗想减肥的是多吃玉米！

吗？最普遍的粗粮玉米有助于减肥哦。玉米的甜味受到很多女性朋友的喜爱，也有减肥的效果。那么，如何选择玉米呢？在这里，我们为大家支持吧。吃玉米减肥的方法煮玉米:每100克新鲜玉米中的热量为196千卡，粗纤维为1.2克，蛋白质为3.5克，脂肪为2.3克，碳水化合物为40.2克，矿物质和纤维素含量也非常丰富。另外，玉米中的大量粗纤维

#减肥 #想减肥

2021-11-04

疾病饮食 寒冷天气有助于减肥吗寒冷的天气想减肥就这样吃

天气越来越冷，这个时候是减肥的好时机。爱美的女性想减肥，首先要安排自己的日常饮食，健康合理地减肥。在这里，为大家介绍一下减肥的饮食应该怎样安排，快来一起看看吧。减肥吃什么好柿子。柿子富含膳食纤维，中医认为柿子润肺生津，解酒降压，对体内干燥着火的人，每天吃柿子，有助于润肠通便。对于脾虚引起的腹泻，吃柿

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2022-01-13

四季饮食 冬天吃什么水果可以减肥冬天要想减肥不能吃什么水果

减肥是每个爱美女生一生追求的事业，而随着炎热的夏季过去，很多女孩子到了凉爽的冬季，开始精神抖擞，酝酿减肥，那冬季减肥可以吃些什么呢?下面小编带您去看看冬季减肥吃什么水果?冬季减肥不能吃什么水果?冬季减肥吃什么水果香蕉香蕉是以糖质为主要成分的水果，吃了之后有助于消化，很容易让人产生饱腹感，更重要的是含有的

#减肥 #想减肥 #水果

2022-02-16

减肥 想减肥减胃怎么办？

李峰副主任医师

临汾市人民医院

要想减到肚子上的肉，一定注意多运动，做仰卧起坐，跳绳，爬山，练瑜伽，还要注意调整饮食，不要吃些肥肉，甜食和一些垃圾食品，少喝或者不喝碳酸饮料，多吃些高纤维高维生素的食物，像一些青菜水果，能够促进脂肪的代谢。

#想减肥 #减肥

2022-06-03

减肥 我想减肥，尤其上半身，要怎么减肥？

高季晨副主任医师

广东省妇幼保健院

想要达到比较完美的减肥，可以多做一些上半身的运动，健美操，减肥操都是可以的，要控制自己的饮食，这样达到的效果会更好一些，选择适合自己的方法，在保证身体健康的状态下，是没有问题的

#减肥 #怎么减肥 #想减肥

2022-05-26

减肥 我130斤164公分太胖了想减肥，有什么方法吗？

魏碧荷主任医师

临汾市人民医院

减肥首先调整饮食习惯，再从体育锻炼。多吃些高维生素高纤维素的食物，加速脂肪的分解和代谢，不要吃些肥肉，油炸油，煎食品，还要多做有氧运动，爬山，跑步，打太极，练瑜伽。

#想减肥 #减肥

2022-05-27

疾病饮食 你想减肥吃什么？胡萝卜番茄效果最好

减肥一直是爱美女性最关心的话题之一，减肥的食物也很多，可以根据自己的需要选择最合适的减肥食物。同时，减肥的饮食方案也很重要。让我们看看如何减肥。减肥饮食建议轻松戒掉零食，轻松减肥。逐渐的改掉加班吃零食的习惯，开始先选择一些相对比较麻烦不会拿起来就吃到嘴的食物，比如橙子，石榴，带壳的坚果，还有在旁边准

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2021-09-22

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刚生了小孩想减肥可以吗？怎么减？

减肥 我想减肥的方法是什么？

李峰副主任医师

减肥 我想减肥，饭前吃螺旋藻吗？

李峰副主任医师

减肥 我想减肥但是感到没有毅力，我该如何坚持呢？

兰军良副主任医师

疾病饮食 减肥适合吃玉米吗想减肥的是多吃玉米！

疾病饮食 寒冷天气有助于减肥吗寒冷的天气想减肥就这样吃

四季饮食 冬天吃什么水果可以减肥冬天要想减肥不能吃什么水果

减肥 想减肥减胃怎么办？

李峰副主任医师

减肥 我想减肥，尤其上半身，要怎么减肥？

高季晨副主任医师

减肥 我130斤164公分太胖了想减肥，有什么方法吗？

魏碧荷主任医师

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