抽脂减肥好不好
发布时间：2020-01-1465445次收听
语音内容：
抽脂减肥在合理范围内是好的，可以改善人的外在体型，抽脂减肥目前已经是一种非常常见的手术方式了，绝大多数有需求的患者还是愿意采纳，尤其肥胖患者经采取多次饮食控制方法以及锻炼减肥都不能达到理想的效果时，抽脂减肥是一个最佳选择，尤其适合中年女性的减肥。中年妇女脂肪是局部脂肪堆积，常见部位例如腰部、小腹部，年纪大的人通过局部的脂肪抽吸，可以明显的把腹围减下来。
总的来说，吸脂术对减肥还是不错。但是对于年轻人来说，还是建议采取锻炼加节食的的方式，不主张采取药物减肥，药物都需要经过肝脏代谢，副作用比较大，对肝脏损伤也比较大。通过节食、运动不行以后，再采取手术抽脂的方式，也能达到非常好的效果。
语音内容：
抽脂减肥在合理范围内是好的，可以改善人的外在体型，抽脂减肥目前已经是一种非常常见的手术方式了，绝大多数有需求的患者还是愿意采纳，尤其肥胖患者经采取多次饮食控制方法以及锻炼减肥都不能达到理想的效果时，抽脂减肥是一个最佳选择，尤其适合中年女性的减肥。中年妇女脂肪是局部脂肪堆积，常见部位例如腰部、小腹部，年纪大的人通过局部的脂肪抽吸，可以明显的把腹围减下来。
总的来说，吸脂术对减肥还是不错。但是对于年轻人来说，还是建议采取锻炼加节食的的方式，不主张采取药物减肥，药物都需要经过肝脏代谢，副作用比较大，对肝脏损伤也比较大。通过节食、运动不行以后，再采取手术抽脂的方式，也能达到非常好的效果。
相关推荐
减肥后肥胖纹会消失吗
减肥后肥胖纹可能减轻但通常不会完全消失。肥胖纹是皮肤真皮层弹性纤维断裂形成的瘢痕，与体重骤减或皮肤过度牵拉有关。体重下降后，肥胖纹的颜色可能从紫红色逐渐变为银白色，视觉上变得不明显。皮肤弹性较好的人群，纹路可能变浅变窄。...
吃全麦面包可以帮助减肥吗
可以告诉大家几乎不可能，为什么？因为全麦面包并不是能量低，只不过是含有全麦的特征，比如里面的麸皮，里面的胚芽都是完整的，不是精白面包，里面的膳食纤维少，里面的矿物质少，里面的蛋白质少。但是全麦面包要想做的特别好吃，是有讲究的，比如里面要加足够多的黄油或者奶油，或者糖，否则吃起来非常难吃。我不知道大家有没有吃过俄罗斯的大列巴，那是全麦面包，而且还是黑麦，黑麦的蛋白质的含量还高，可是如果你切一块儿大列巴想嚼着吃，我觉得还是有点困难，因为只能啃。在西式的面包里面，比如法式面包也有全麦的，可是为了让面包非常松软，口感特别好、特别香，里面必须要添加一些东西，往往是糖、奶油、黄油这些食物，一加进去以后，能量就爆表了。如果选择全麦面包，而我们国家对于全麦面包的全麦的比例又没有严格的规定，建议对比后面的营养成分表，看能量哪一个最低选哪一个，里面的添加糖哪一个最低，选哪一个，里面的脂肪哪一个最低，选择哪一个。
02:53
吃面食容易长胖吗
相对而言吃面食比吃米更容易长胖。米饭碳水化合物的含量24%-25%，馒头碳水化合物的含量超过48%，同样100g的馒头碳水化合物是米饭的两倍，而且为了让馒头更好吃里面还会添加糖，所以吃面食比吃米更容易长胖。如果想减肥，可以吃米饭多一些，而且在米饭里面建议大家选择第二顿的米饭多一些，也就是剩米饭。米饭在做好了以后温度下降了，温度下降以后会产生抗性淀粉，抗性淀粉在我们体内不能够完全被消化，产生的能量相对来讲，稍微低于刚刚做好的米饭。
02:38
多喝水减肥吗
多喝水对于身体的健康非常不利，会冲淡胃液、影响食欲。成人每天1500ml-1700ml的饮水，主要是白开水、淡茶水等。如果喝水过多，肾脏代谢会受到影响，甚至出现浮肿。如果为了减肥多喝水，蛋白质摄入不够，渗透压会发生一些改变，所以出现浮肿是非常常见的。如果一次过多的饮水，甚至会发生水中毒，所以不建议过多的饮水。以白开水、淡茶水为主，也可以喝淡的咖啡。除了自来水、净化水、纯净水、矿泉水，还有一些弱碱性的水，都可以适当的喝，但是要以白开水为主，不建议喝一些含糖饮料。
02:20
每天吃煮苹果能减肥吗
煮苹果减肥并不是特别合适，如果还正常吃其他的食物，膳食总热量没有发生太大的改变。煮苹果里面含有丰富的有机酸，蒸完或煮完后，会变得特别酸，刺激胃酸分泌，帮助食物的消化，更有食欲。苹果里含糖量并不是特别高，维生素C的含量也非常低。但是这些物质在经过蒸或煮炖时，并没有损失。对于一些牙口非常差，又特别怕凉的一些老人、孩子、孕产妇，蒸、煮甚至煎的苹果都可以吃，这样口感比较酥软，温度比较适中，吃了以后胃不会太难受。
03:32
紫薯可以减肥吗
紫薯的碳水化合物和含糖量并不低，如果正常吃饭的情况下还吃了紫薯根本不能减肥，除非是降低全天膳食的总热量摄入，然后把主食里面的精米、白面再换成紫薯这样的食物，这样倒是对于减肥是有帮助的。如果是只吃紫薯，还要看全天的膳食摄入的总热量，如果总热量不降低的话，吃紫薯也是不管用的，因此不管用哪一种减肥的方法，我们都需要注意的是膳食营养均衡，不能因为某一种食物它里面含有独特的营养，而全天多吃这种食物，或者是只吃这种食物。
向心性肥胖是什么病
向心性肥胖又称中心型肥胖，指患者得病后，食欲大好，脂肪主要沉积在心脏、腹腔，出现躯体肥胖，四肢瘦，不成比例的情况。引起向心性肥胖的原因主要有两种：一、肿瘤，如垂体瘤、原发性肾上腺皮质肿瘤等。二、增生性皮质醇增多症，如医源性皮质醇增多症等。患者得病后会出现食欲大振，异常肥胖，满月脸、水牛背，腹部、臀部肥大，四肢相对瘦的情况。向心性肥胖会引起呼吸困难，高血压、高血脂、高胆固醇等。向心性肥胖如果是肿瘤引起的，要根据情况对肿瘤进行治疗，手术、放疗或者化疗等。向心性肥胖的患者，配合医生治疗的同时要多运动，每天最好进行半小时以上的燃脂运动，可游泳、走路、打太极等。饮食上要清淡，荤素搭配合理，尽量吃鱼肉，尽量不吃牛羊猪肉，多吃蔬菜水果。
肥胖症手术会留下后遗症吗
任何手术都有并发症，因此手术并发症一直是外科医生和患者关注的问题。短期并发症可导致某些人出血、吻合口泄漏、伤口感染或肺部感染。袖状胃切除术和胃折叠术的远期并发症相对较少。微创手术治疗肥胖症安全度高，风险度或严重并发症概率相当于腹腔镜阑尾切除术、腹腔镜胆囊切除术。无论是袖状胃切除术还是胃转流术，都不涉及精细解剖，有经验的减重外科医生可以实现无血手术；微创减重手术，恢复快，只需在医院观察2~3天，微创腹腔镜手术治疗病态肥胖是一项非常成熟的技术，肥胖症患者无需担心，手术成功率还是非常高的。肥胖症术后要遵循医嘱，少吃多餐，减少胃的压力，注意饮食结构，才能避免术后并发症的发生。
左旋肉碱的危害有哪些
左旋肉碱的危害主要体现在消化道和心脏方面。对于心脏，左旋肉碱的危害主要是影响心率，会出现心跳增快、心慌、气短，容易诱发心律失常，对于体质弱的人，心脏功能受到影响。还有消化道的表现，大剂量的左旋肉碱可以使患者出现腹泻，腹泻的持续会带走大量电解质，而引发人体的不适感，比如头晕、精神、注意力下降。另外，左旋肉碱也可以造成患者的失眠，还会出现轻微头晕、口渴的现象。左旋肉碱其实就是一种类氨基酸，是人体可以自然合成的一种物质。这种有效也是有局限性的，并不是说每个人吃了左旋肉碱就有效。任何的减肥药都有一定的副作用的，左旋肉碱服用后，容易让人觉得燥热、心情低落、难受、厌食，如果长期服用的话会影响自身左旋肉碱的合成，进而影响身体状况，出现多种不适。
儿童肥胖症是怎么引起的
儿童单纯性肥胖的原因主要是进食过多以及活动量减少，病理性肥胖大多与内分泌疾病或综合征密切相关。肥胖症是一种人体进食热量多于消耗热量，以体内脂肪聚集过多造成超过标准体重的病症。儿童肥胖症是指儿童体重，超过按身长计算的平均标准体重20%，典型症状表现为进行性体重增加，行为偏差和全身体质普遍增加。儿童肥胖大体上可以分为单纯性肥胖和病理性肥胖两种。造成儿童单纯性肥胖症一般是由于自身代谢障碍造成的。自身代谢障碍造成摄入量消耗量不成正比，从而导致脂肪堆积造成营养过剩。确切的讲造成儿童单纯性肥胖是由父母的养育方式以及孩子的生活习惯不佳所引起，95%至97%的儿童肥胖属于此类型。该类型属于营养过剩。病理性肥胖很多与内分泌疾病或综合征密切相关，如甲状腺功能减退，下丘脑垂体，肾上腺等内分泌的疾病引起。
01:43
地瓜有减肥效果吗
地瓜是不可能有减肥效果的。任何的食物都有热量，想单从吃一个食物达到减肥效果不太可能。但是地瓜适合在减肥期间食用，因为地瓜营养成分丰富，含有#β胡萝卜素#、矿物质、膳食纤维。膳食纤维丰富可以促进肠的蠕动，也容易有饱腹感。在《中国居民膳食指南》中，推荐每天吃50克～100克，也可以用地瓜、土豆泥、面粉打成一个稀的糊，做成软饼，在减肥期间替换一部分的主食。但如果大量地吃地瓜是减不了肥的，甚至会增肥。在减肥期间，薯类、南瓜、山药、芋头都可以和主食搭配食用。
为你推荐
语音答疑
短视频
语音答疑
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
专家答疑
生活问答
- 1 肥胖症是如何形成的
- 2 肥胖症与什么有关
- 3 肥胖症能造成什么
- 4 如何防止肥胖症
- 5 什么是肥胖症
- 6 肥胖症是怎样形成的？
- 7 肥胖症是怎么引起有哪些
- 8 肥胖症因为什么
