高血压应该注意什么样的饮食呢？

其实高血压患者不仅要经常去医院吃药，在日常生活中也要注意饮食问题。只有理解这一点，才能更有效地治疗高血压。现在一起学习吧！

高血压患者多吃鸟肉、鱼类和大豆类食物，提高蛋白质，鸟肉、鱼类蛋白质含有丰富的蛋氨酸和牛磺酸，通过影响血压的调节机制，可以增加尿钠的排出量，抑制钠盐对血压的影响，大豆蛋白质可以降低胆固醇

高血压患者要注意不要吃，不要吃高卡路里的食物。减少脂肪多的食物，如油炸食品、猪肉、动物油、黄油点心等，适当控制高蛋自质的摄取。必须适当控制蛋白质的摄取量。不那样的话，减少肾脏负担的甜食和含水淀粉高的食品，如冰淇淋、米、糖果、面类等。减少花生、瓜子、小食品等零食。

最好的预防高血压的方法是维持良好的营养状况。尽量每天吃牛奶、大豆及其产品、海产品等钙丰富的食品。多吃牛羊肉、鱼、禽、蛋、水果和蔬菜。

预防高血压，控制钠盐的摄取量:烹饪时不使用盐或酱油，每天摄取约2~5克盐或酱油不超过10毫升。

预防高血压，不吃咸肉、火腿、咸鱼、咸鸡蛋、腌菜、榨菜、雪莉蕾、酱菜等含盐量高的食品，减少水钠滞留。

高血压患者多吃鸟肉、鱼类和大豆类食物，提高蛋白质，鸟肉、鱼类蛋白质含有丰富的蛋氨酸和牛磺酸，通过影响血压的调节机制，可以增加尿钠的排出量，抑制钠盐对血压的影响，大豆蛋白质可以降低胆固醇

高血压患者要注意不要吃，不要吃高卡路里的食物。减少脂肪多的食物，如油炸食品、猪肉、动物油、黄油点心等，适当控制高蛋自质的摄取。必须适当控制蛋白质的摄取量。不那样的话，减少肾脏负担的甜食和含水淀粉高的食品，如冰淇淋、米、糖果、面类等。减少花生、瓜子、小食品等零食。

最好的预防高血压的方法是维持良好的营养状况。尽量每天吃牛奶、大豆及其产品、海产品等钙丰富的食品。多吃牛羊肉、鱼、禽、蛋、水果和蔬菜。

预防高血压，控制钠盐的摄取量:烹饪时不使用盐或酱油，每天摄取约2~5克盐或酱油不超过10毫升。

预防高血压，不吃咸肉、火腿、咸鱼、咸鸡蛋、腌菜、榨菜、雪莉蕾、酱菜等含盐量高的食品，减少水钠滞留。

上面提出了很多关于高血压患者应该注意的饮食，列举了多吃什么少吃什么，希望患者注意。根据以上的饮食方案，小编相信患者们一定能早日摆脱高血压的烦恼

温馨提示:以上资料仅供参考