首页 > 养生保健 > 四季养生

夏季2款经典祛湿养生汤

四季养生编辑
12次浏览

关键词: #祛湿 #养生

1、苦瓜汤

苦瓜性寒,夏天成熟,在夏季食用能够清热去火、止渴消暑,在夏季用苦瓜来做汤喝,可以很好的帮助大家达到降火的目的。

同时,在苦瓜中维生素C的含量比较高,人们在食用之后,不仅可以很好的滋补身体,为身体补充能量、提高身体机能,还能够让肌肤变得白暂嫩滑。除此之外,经常吃苦瓜还有降血糖以及调节内分泌的作用,所以在平时适量的吃苦瓜对于滋补身体、减肥瘦身有非常好的帮助。

苦瓜排骨汤的做法

食材:排骨、苦瓜、玉米、葱、料酒、生姜、胡椒粉、食盐。

做法:

1、首先把排骨清洗干净,然后焯一下水,去除排骨的油脂以及腥味。

2、把排骨放入锅中加入水、生姜、葱、料酒,用大火煮开。

3、在汤中加入切好的玉米煮开。

4、把苦瓜瓤去除干净后,放入煮开的汤中,用小火进行熬煮。

5、在煮开的汤水中加入食盐调味就可以食用了。

2、冬瓜汤

夏天吃冬瓜清热祛暑、润肺生津,有助于夏季降火。而且富含丰富的维生素C、钾元素,而钾元素是人体必需的微量元素,具有排水消肿的作用。

冬瓜中含有丙醇二酸,这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪,另外冬瓜中本来就不含脂肪,热量也很低,对于减肥是再好不过的食物了。

冬瓜淮山蹄髈汤的做法

食材:蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食盐。

做法:

4、加入淮山、冬瓜、食盐一起用小火慢炖。

3、把焯过水的蹄髈放入锅中,用大火进行熬煮一个小时。

2、把淮山、冬瓜、生姜洗干净,放置一边。

1、把蹄髈进行清洗,加入料酒,用水焯一下,以此来去除蹄髈的油腻。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

男性包茎的术前和术后护理 手术时消除紧张情绪 早期原发性胆汁性肝硬化能治愈吗 海带猪蹄汤的功效有哪些 这道菜该怎么做 夏季如何正确食疗养生 一期梅毒怎么治?主要这两种方法 11个月的宝宝能吃什么?营养食谱试试这几个 女人为什么要多吃红枣?红枣好处有什么 包茎不治疗影响危害大 引发癌症潜在危险 胆汁性肝硬化晚期能活多久 胆汁性肝硬化晚期如何治疗 西葫芦素包子的做法是什么? 盘点夏季养生10大常识 女性感染早期梅毒有哪些症状? 11个月宝宝吃什么好?推荐食谱请收藏 黑芝麻糊可以丰胸吗?这样吃丰胸效果好 预防包茎从2岁开始 不同患者最佳治疗时机不同 酒精肝硬化晚期能活多久 包茎该如何科学判断 包茎不治疗会怎么样 胆汁性肝硬化会使患者双腿无力吗 胆汁性肝硬化有什么症状表现 包茎的4个危害你知道吗 自我治疗摆脱包茎 肝硬化有什么症状表现 揭秘肝硬化常见的4大症状 胃癌的五大早期症状 胃癌的早期症状都有什么? 包茎的危害还会祸及女人 儿童出现包茎如何治疗? 丙肝传染有这四个途径 丙肝肝硬化有什么症状 嗓子干痒吃什么好 四款中药饮品解决嗓子干痒 介绍几种夏季养生的食谱 癫痫患者会出现偏头痛吗 幼儿癫痫的症状有哪些 软骨素可以治疗颈椎病吗 颈椎病应该擦什么药 良性少年肌阵挛癫痫会遗传吗 小儿癫痫的早期症状有哪些 颈椎病热敷治疗效果如何 治疗颈椎病的有效方法有哪些 患上颈椎病会有什么不适 枕头中放入哪些中药对颈椎有好处 清热通淋片是抗病毒的药吗 清热通淋片多少钱一盒 珍珠通络丸是抗病毒的药吗 珍珠通络丸能治疗小脑萎缩吗 尿路康颗粒是抗病毒的药吗 尿路康颗粒治疗非淋吗 胃痛宁片成人吃多少 胃痛宁片饭前还是饭后吃 小儿肺热咳喘颗粒成人吃几袋 小儿肺热咳喘颗粒一次冲两包可以吗 清热散结片可以治疗新冠肺炎吗 掌握3个方法治好下呼吸道感染 楼莲胶囊是抗病毒的药吗 楼莲胶囊的作用有哪些? 花蛇解痒胶囊成人吃多少 花蛇解痒片需要吃多长时间? 银黄含片与布洛芬可以一起吃吗 小孩嗓子红肿疼痛怎么办能缓解 片仔癀牛黄解毒片效果好吗 服用牛黄解毒片(片仔癀)之后没有效果怎么办好?