预防糖尿病的方法是什么？

儿童对糖尿病的认识也有限，ⅱ型糖尿病的发病症状也不激烈，家长需要提高警惕，充分重视儿童的异常反应，充分理解糖尿病的发病前兆。

儿童糖尿病发病前兆

第一，儿童在一段时间内尿频，多年不尿床的儿童多次尿床，家长应带儿童进行糖尿病检查。

第二，口渴频繁，夜间多次起床喝水。

第三，突然消瘦。孩子处于生长发育期，体重应该连续稳定上升，但突然体重下降，家长应该警惕。

第四，疲劳无力。孩子本来就处于精力旺盛的成长发育期，应该多动，但突然有一段时间喜欢呆在家里，不喜欢户外活动，精神不好，可能是糖尿病的前兆。

第五，饮食量大幅增加。这一特点非常容易被忽略，家长大多认为是小孩生长发育中的正常状况，但要留意是不是会出現别的糖尿病征兆。

第六，易感染。儿童伤口反复感染，久久不愈。I型糖尿病的发病原因之一是病毒感染引起胰岛素分泌不足。

第七，经常出现腹痛和呕吐现象。这种状况非常容易被误诊为肠胃病加重病况，父母应充分把握孩子平时的生活和精神状态，为医生提供充分的诊断信息。

糖尿病预防方法

1、减肥

很多人都要减肥，但减肥过程很痛苦，对饮食有很高的要求，建议朋友们坚持不懈，有效预防这种疾病的发生。

2、合理饮食

热量摄入过多、营养过剩、肥胖、运动不足是发病的重要原因。热量摄取适当，低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足，是最佳饮食搭配。

3、保护眼睛

如果眼睛有病，也许不知道这种病的发生。为了预防糖尿病，建议尽量不要戴隐形眼镜。戴隐形眼镜会加重眼睛干燥的症状，也会影响糖尿病患者控制血糖值，并发感染或糖尿病性眼睛的危险性。