脚扭伤怎么处理
发布时间：2019-01-1158457次浏览
在打球跑步的时候，如果运动准备不足，很容易出现脚扭伤的情况，女性如果经常穿高跟鞋或者厚底鞋走路，一不小心也可能会出现崴脚的情况。脚扭伤后，脚踝处很快就会有肿痛的症状出现，对正常生活有很大的影响，那么，脚扭伤怎么处理比较好呢？
一、冷敷
刚刚扭伤脚的时候，因为扭伤处的小血管在流血，所以此时可以采取冷敷的方法，让小血管收缩，让出血停止，所以一般在扭伤24小时以内要采取冷敷的方法，而且时越早越好，可以用冷毛巾敷在扭伤处，也可以用毛巾包着冰块敷在扭伤处，这样都可以避免或者减轻肿痛的症状。此时要注意不可以热敷，否则会导致肿痛更加严重。
二、热敷
刚刚扭伤脚时不可以热敷，当扭伤脚24小时以后，小血管已经不再流血，此时可以采取热敷的方法缓解肿胀，可以用热毛巾敷在患处，或者用温水袋敷在患处，都能促进扭伤处的血液循环，让淤血消散，肿痛减轻。
三、按摩
当脚扭伤24小时以后，除了进行热敷之外，还可以对患处进行按摩，这样也能促进有伤处的血液循环，对于扭伤处消肿有很好的帮助。
四、针灸
脚扭伤后容易出现肿胀的问题，主要是因为经脉堵塞导致的，所以此时可以找有经验的中医给自己进行针灸，可以促进血液循环，疏通经络，对于脚踝肿胀的症状有很好的缓解作用。
五、药物治疗
当脚扭伤后，可以通过内服外敷活血化瘀的药物，来缓解肿胀的症状，比如在扭伤处用红花油按摩，也可以贴上活血化瘀的膏药。同时再口服正骨紫金丹，跌打丸，活血止痛散等药物，促进血液的循环，对于缓解脚扭伤处的肿胀症状有很好的作用。
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挫伤是一种常见的运动损伤，通常会出现局部疼痛、肿胀等不适症状。此时，患者可以通过停止活动、局部冰敷、遵医嘱使用伤科灵喷雾剂等方法来消肿止痛。一旦出现挫伤的情况，患者应及时停止当前活动，并及时休息，避免加重挫伤的症状。同时，在挫伤后的48小时内，可以使用冰袋、冰毛巾等进行局部冷敷，能够刺激血管收缩，从而消肿止痛。另外，还可以在医生的指导下使用伤科灵喷雾剂来进行治疗。伤科灵喷雾剂源自苗药配方，，具有清热凉血、活血化瘀、消肿止痛的功效，有助于促进局部瘀血的吸收和消散，缓解挫伤引起的不适症状。且该药物成分不含激素，对皮肤的刺激性较小，使用安全性高。该药物使用方便，直接将喷头对受伤部位，并按压喷头顶部，使药液均匀地喷洒在创面上即可，不用揉开，且双手无需直接接触患处，能够有效减少感染风险。另外，除了外用伤科灵喷雾剂，患者也可以在医生的指导下根据自身病情联合使用活血止痛片、三七片等药物。
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脚扭伤肿了怎么快速消肿
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肌肉拉伤能用伤科灵吗
伤科灵一般指伤科灵喷雾剂，肌肉拉伤患者通常能用伤科灵喷雾剂，建议遵医嘱用药。伤科灵喷雾剂为骨伤专科用药，其中包含抓地虎、见血飞等多种天然成分，能起到清热凉血、活血化瘀、消肿止痛的功效，常用于治疗各种软组织损伤，例如扭伤、拉伤、挫伤等。在使用时，患者可将其直接喷于患处，药液能够快速渗透至皮肤表层，并作用于患处，加速血液循环，促进局部瘀血吸收、消散，以缓解肌肉拉伤后的肿胀、疼痛、血瘀等症状，加快组织修复。伤科灵喷雾剂使用方便，无需双手直接接触伤口、不用揉开，减少了感染风险，并且药物成分天然、不含激素，对皮肤刺激性小，安全性较高。容量方便随身户外携带，建议网球、攀岩、登山等运动爱好者常备，家中也可常备此药。除了单独用药，肌肉拉伤的患者也可以遵医嘱根据病情将其与三七片、活血止痛片等药物联用，可增强消肿、止痛的效果。恢复期间，建议保持充分休息，避免患处活动，保持患处皮肤清洁干燥，饮食应清淡、富含营养，有助于促进身体恢复。
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扭伤脚肿了怎么消肿最快止疼
脚扭伤后要立即停止行走等用脚动作，并将下肢尽量抬高，减少血液回流从而减轻疼痛感。之后在扭伤后的48小时内使用冰敷患处的方式止痛，24小时后可以使用活血化瘀类的药物如消肿止痛酊，加快肿胀的恢复，减轻疼痛。
脚踝转动总是咔咔的响什么原因
有些患者脚踝转动的时候总是咔咔的响，一般考虑是由于踝关节退变、踝关节创伤性关节炎引起的，这是我们在门诊经常遇到的一种情况。这部分病人往往既往踝关节会有一次或多次的扭伤的病史，这种多次扭伤就会导致踝关节慢性的不稳定外侧距腓前韧带的松弛，踝关节就会逐渐出现创伤性关节炎的表现，关节内也会出现骨质的增生、关节间隙的变窄、软骨下骨的硬化，甚至有些患者会出现关节内的游离体，关节内滑膜的慢性增生肿胀。这个时候当踝关节屈伸旋转运动的时候，距骨还有上方的胫腓骨远端就会发生不正常的一些磨损产生咔咔的响声同时伴有肿胀和疼痛不适，这种创伤性的关节炎如果病人有这些肿胀、疼痛不适可能就需要进行手术的治疗进行踝关节镜做清理、游离体的取出、软骨的修整来减轻病人咔咔响的症状。还有一些人群关节可能相对较为松弛，如果踝关节做极限转动时骨与骨还有肌腱韧带之间就会发生碰撞也会出现咔咔的响声。这种情况不需要特别的紧张，因为这是一种正常的情况，只要避免做那种引起咔咔响的过度运动就可以。还有一种情况，是腓骨长短肌腱滑脱，腓骨长短肌腱位于踝关节的外侧，当踝关节屈伸的时候，它可能会滑脱到外踝的前方产生关节弹响，这主要是由于肌腱向腓骨前方滑脱的时候会与腓骨表面摩擦搓动产生这种情况，如果想解决这种咔咔响的情况就需要进行手术肌腱的复位还有腱鞘的重建，这样可以解决弹响的症状。
脚崴后脚面肿一个包几天可以好
大部分的病人都是踝关节的扭伤，但也不是唯一。因为有些脚扭伤的病人，可能是足部的韧带，或者骨折，因此来到门诊看他的情况，是要看到底是扭在了什么部位，是扭在了踝关节，还是扭在了足部，然后进行X线的检查，判断有没有骨折。如果没有骨折，是韧带损伤的话，这样的情况一般在3-6周之间能完全愈合，如果是骨折就需要8-12周，还要给他进行石膏或支具的固定。因此脚崴后脚面肿个包，不能掉以轻心，看看包到底肿在了哪里，是肿在了踝关节的外侧，还是踝关节的内侧，是肿在足背的表面、足背的外侧，因此脚面肿一个包不能掉以轻心，不当回事，对症处理一下。往往有时候第五跖骨基底部骨折，就是这样被容易漏诊的，脚面肿一个包，病人感觉症状不明显，也没有拍X光片，等在家里休息了一、两个星期，医院看的时候发现了骨折，这时候处理起来相对要棘手一些了。因此对崴脚后脚面肿，要进行一个详细全面的检查。
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脚崴后脚面肿一个包几天能好
脚崴后大部分都是踝关节的扭伤，也可能是足部韧带损伤，或者骨折。如果没有骨折，是韧带损伤的话，一般在3-6周之间能完全愈合，如果是骨折就需要8-12周，还要给他进行石膏或支具的固定。脚崴后脚面肿胀，肿胀部位是踝关节的外侧还是内侧，是肿在足背的表面还是足背的外侧，需要对症处理。如果脚面肿胀，病人感觉症状不明显，在家里休息了一、两个星期，到医院看时发现了骨折，这时候处理起来就会棘手一些。因此对崴脚后脚面肿，要进行一个详细全面的检查。
踝部扭伤如何治
踝部扭伤是平常老百姓平常说的崴脚。如果肿胀很厉害，疼痛很厉害，关节活动障碍，不能负重，一定要及时到医院就诊。如果家里出现崴脚的情况，可以采取冷敷的办法，用干毛巾包裹之后冰袋进行冷敷，切忌直接用冰水直接浸泡，而且在这种情况出现之后，不要自行的进行按摩，进一步还要排除有没有骨折的情况，所以要到就近医院进行进一步的检查，拍摄x光片，排除骨科的情况。24小时之后，可以用一些消肿的、止痛的药物进行治疗。比如活血化瘀的药物、非甾体的镇痛药。再就是适当的制动也是非常的重要。合理的休息，可以促进崴脚的进一步的恢复。
脚扭伤了怎么办
足部扭伤以后，就会引起足部明显肿胀，疼痛，严重了以后会影响足部屈伸和负重活动，所以出现脚扭伤以后，平时一定要多注意避免踝关节部位反复地屈伸和受力的活动，以免导致损伤的组织受力以后，引发损伤加重。并且在损伤24小时内可以应用冰块或者凉毛巾行足部冷敷的治疗。一是能够缓解疼痛，再就是能够避免肿胀加重。24小时以后可以应用活血化瘀药物外敷及口服的治疗，来促进淤血肿胀的吸收和消退，从而促进扭伤组织的恢复，比如外敷云南白药膏，口服云南白药胶囊或者三七伤药胶囊。并且在脚踝扭伤以后，在卧床期间一定要垫高患肢，以利于下肢静脉回流，从而促进肿胀的吸收和消退，以促进扭伤组织的恢复。
踝关节韧带损伤怎么治疗
在临床上病人经常会出现踝关节韧带损伤，主要是由于直接外力或者间接外力造成的。发生踝关节韧带损伤后，首先要嘱咐病人卧床休息，抬高患肢，在受伤24小时内给予踝关节冷敷处理，超过24小时以后可以进行热敷处理。外敷活血化瘀的膏药或者配合理疗仪烤电，以加速局部的血液循环，还可以进行针刺、艾灸、穴位中药离子透入等物理疗法。如果病人疼痛较重，可以口服非甾体的抗炎药物，比如塞来昔布，以缓解疼痛。一般经过正确治疗后，一周左右伤情会逐渐得到恢复。出现踝关节韧带损伤后，病人最好及时到医院就诊，医生明确诊断后再采取对症治疗，才能够使踝关节韧带损伤尽快得到恢复。如果踝关节韧带损伤后没有得到良好的修复，可能出现韧带松弛，导致踝关节反复扭伤，严重时可能导致踝关节骨折，因此踝关节韧带损伤需积极治疗。
脚崴了肿了怎么办
出现脚崴了肿了以后，患者可以采用这三个方法进行护理。第一个方法是局部进行热敷，来帮助腿部进行缓解；第二个方法是固定脚崴的地方，避免再次受伤；第三个方法注意休息，把脚抬高，这样也能帮助恢复，患者要注意避免再次受到伤害，或是吃点消炎药物进行缓解。
脚扭伤怎么办
对于每个人在生活中，都避免不了出现一些小意外，如果不小心扭伤脚，就会造成受伤局部肿胀，皮下有淤血斑出现等，严重的可影响走路，出现扭伤脚，首先要停止运动避免再次受伤，然后可以利用一些方法来缓解疼痛，如冰敷、热敷、固定，还可以通过饮食、恢复运动等。
脚踝扭伤肿了怎么办
脚踝扭伤肿了后，不要轻易的采取处理方法，一定先对扭伤进行了解，分清伤势的轻重再做处理。可以根据伤情，采取冷敷或者热敷的方法，也可以对扭伤部位进行按摩，并且及时的合理用药消肿。虽说扭伤后需要休息，但是也要有合理的运动，才能帮助脚裸更快的恢复。
脚踝扭伤多久能好
脚踝扭伤后多久能好，要看看扭伤的程度及患者的体质来定，如果说扭伤程度轻，无伤到筋骨，1-2周即可恢复。如果说扭伤程度重，严重时存在骨折、骨裂，需要几个月才能慢慢恢复。
脚崴了红花油怎么用
红花油是一种常用的中医外用药，使用的时候注意戴脚踝扭伤的前期，也就是48小时内是禁止使用的。过了急性期可以使用红花油进行外外敷，能够起到很好的活血，消肿止痛的作用。不过要注意使用红花油的时间不要太长，一天可以用三次。使用的时候也不要按摩，以免出现。受伤部位毛细血管破裂，甚至水肿发炎的情况。
