脚扭伤怎么处理
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在打球跑步的时候，如果运动准备不足，很容易出现脚扭伤的情况，女性如果经常穿高跟鞋或者厚底鞋走路，一不小心也可能会出现崴脚的情况。脚扭伤后，脚踝处很快就会有肿痛的症状出现，对正常生活有很大的影响，那么，脚扭伤怎么处理比较好呢？
一、冷敷
刚刚扭伤脚的时候，因为扭伤处的小血管在流血，所以此时可以采取冷敷的方法，让小血管收缩，让出血停止，所以一般在扭伤24小时以内要采取冷敷的方法，而且时越早越好，可以用冷毛巾敷在扭伤处，也可以用毛巾包着冰块敷在扭伤处，这样都可以避免或者减轻肿痛的症状。此时要注意不可以热敷，否则会导致肿痛更加严重。
二、热敷
刚刚扭伤脚时不可以热敷，当扭伤脚24小时以后，小血管已经不再流血，此时可以采取热敷的方法缓解肿胀，可以用热毛巾敷在患处，或者用温水袋敷在患处，都能促进扭伤处的血液循环，让淤血消散，肿痛减轻。
三、按摩
当脚扭伤24小时以后，除了进行热敷之外，还可以对患处进行按摩，这样也能促进有伤处的血液循环，对于扭伤处消肿有很好的帮助。
四、针灸
脚扭伤后容易出现肿胀的问题，主要是因为经脉堵塞导致的，所以此时可以找有经验的中医给自己进行针灸，可以促进血液循环，疏通经络，对于脚踝肿胀的症状有很好的缓解作用。
五、药物治疗
当脚扭伤后，可以通过内服外敷活血化瘀的药物，来缓解肿胀的症状，比如在扭伤处用红花油按摩，也可以贴上活血化瘀的膏药。同时再口服正骨紫金丹，跌打丸，活血止痛散等药物，促进血液的循环，对于缓解脚扭伤处的肿胀症状有很好的作用。
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腰拉伤了怎么快速恢复
腰部拉伤是常见的软组织损伤之一，通常可以通过卧床休息、佩戴腰部支具、药物治疗等方法快速恢复，建议在医生的指导下进行治疗。腰部拉伤常见于劳作、搬运重物等过程中，在登山、攀岩、打网球等户外运动中也比较多见，会出现腰部肌肉肿痛、腰部活动受限等症状。腰部拉伤后，患者应当充分卧床休息，减少弯腰活动，然后在医生指导下佩戴腰部支具，促进损伤恢复。药物方面，可以选择伤科灵喷雾剂，该药源自苗药配方，可以清热凉血、活血化瘀、消肿止痛，通过改善局部血液循环，加速瘀血吸收和消散，起到散瘀、消肿、止痛等多重作用，还可以促进炎症吸收，药效强而且作用持久。而且伤科灵喷雾为纯中药制剂，成分天然而不含激素，对皮肤刺激性小，并且使用方便，将喷头对准患处，连续按压喷头顶部，使药液均匀喷至创面，就能使其中的有效成分直达损伤部位，迅速缓解腰部拉伤引起的不适感，促进拉伤处的恢复。此外，患者可以遵医嘱将该药物与三七片、活血止痛片等药物联合使用，都具有活血化瘀、消肿止痛的功效，能进一步加速组织修复。饮食方面，患者可以增加牛奶、鸡蛋、鱼虾等高蛋白质食物的摄入量，有利于促进恢复。
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脚扭伤肿了怎么快速消肿
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伤科灵喷雾什么时候用
伤科灵喷雾一般指的是伤科灵喷雾剂，其为骨伤专科用药，具有清热凉血、活血化瘀、消肿止痛的功效，主要在出现软组织损伤的时候使用，还可以用于轻度水火烫伤、湿疹，直接喷于患处即可。软组织损伤一般包括扭伤、拉伤、挫伤等，受伤后将伤科灵喷雾剂的喷头对准患处，连续按压喷头顶部，将药液均匀喷至创面，能加速血液循环，有效促进局部瘀血的吸收和消散，缓解患处肿胀、疼痛等症状。在用于轻度水火烫伤时，伤科灵喷雾剂能够消肿止痛，减轻炎症和疼痛，还可以预防感染。对于湿疹，该药能快速直达伤口，起到消肿止痛的作用，还可缓解瘙痒，促进皮肤修复。伤科灵喷雾剂采用天然苗药草本配方，不含激素成分，对皮肤刺激性小，能快速渗透至皮肤表层并作用于患处，消肿止痛效果较好。该药携带方便，使用时双手不需要直接接触伤口，降低了伤口感染的风险，适合作为户外运动或者家庭常备药。此外，对于软组织损伤，可以遵医嘱根据病情将伤科灵喷雾剂和活血止痛片、三七片等药物联用，外用加上内服，有助于促进损伤恢复。平时需要注意，一旦发生扭伤或拉伤，应立即停止运动，避免进一步损伤。同时在恢复期间要多休息，避免过度使用受伤部位，以免加重病情。
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脚肿了怎么快速消肿
脚肿了有什么表现脚肿了通常最直观的表现就是脚变大了，这时候鞋袜穿着都费劲，而且袜口通常会勒出一道比较明显的印。某些病人用手可能会按出一个坑，这时候称为凹陷性水肿，同时患者还有疼痛，肿胀等等表现。为什么会脚肿脚肿的原因有非常多的种类，大体上可以分为几大类。第一大类是由于血管性的，因为下肢的血液循环不畅造成了脚肿；另外还有一些全身性的疾病，比如说心脏病，肾病造成了体内的水钠潴留，造成了局部的肿胀；还有代谢性疾病，也可以造成脚肿。所以脚肿的原因有非常多的种类，需要到专科医院，寻求专科的检查与治疗。脚肿可以按摩吗脚肿需要针对病因才能进行处理，大多数脚肿来源于全身的疾病，通常不能按摩，有一些局部的造成的损伤引起的脚肿，可以采用按摩治疗。脚肿吃什么药脚肿的原因有非常多的种类，所以并没有一种特效药可以治疗，要针对病因，才能明确吃哪种药，吃什么方面的药合适。通常来说，如果全身水钠潴留引起的脚肿，可以吃一些利尿药；如果是由于局部损伤造成的肿胀，可以采用非甾体类药的治疗，都可以起到明显的疗效。因此，要针对病因才能取得最好的药效。脚肿的偏方对于脚肿的患者来说，最简单的治疗就是抬高患肢，通过抬高患肢让脚超过心脏，促进脚部的血液回流，可以在一定程度上缓解脚部肿胀的症状，另外，需要通过正规的医院明确病因，才能进行针对性的治疗。脚肿怎么办如果发生脚肿了，可以通过一些简单的操作，使肿胀快速的消退。首先要抬高患肢，让肢体高于心脏的平面，可以采用一个软枕，垫在膝盖以及足部的下方，膝盖抬高了以后，静脉就会促进回流，另外可以采用踝泵运动，促进肌肉进一步的收缩，挤压静脉的血液往回流。让踝关节背伸往头部，屈曲最大的屈曲度，坚持5秒钟，然后放松再进行相反的跖屈，向尾端坚持5秒钟，通过反复的运动，可以促使血液循环的加快，促进静脉的回流，消除肿胀。
脚崴了侧面脚筋疼是什么原因
脚崴了侧面脚筋疼，往往发生了脚踝前外侧距腓前韧带的损伤，这根韧带应该是踝关节外侧非常重要的，稳定关节的韧带结构，一旦损伤了，断端就会有渗出皮下淤血、肿胀，刺激局部的末梢神经，就会出现侧面脚尖的疼痛不适，在扭脚的时候，一般脚踝是向内侧扭转，外踝侧的距腓前韧带，受到瞬间的有牵拉的暴力，更容易发生损伤，这种损伤可能是部分撕裂，甚至是完全的撕裂。一般可以根据踝关节肿胀疼痛的程度，大体来判断韧带损伤的程度，如果这种肿胀还有疼痛比较轻，就单纯略微肿胀，按压疼痛也不是特别严重，那说明韧带损伤不会太重，就可以单纯的给与冰敷限制活动，用弹力绷带八字固定，然后休养3周就可以了。如果要脚踝的外侧出现鹌鹑蛋大小的肿胀，疼痛也比较明显，那就说明韧带损伤比较严重了，甚至可能会有骨折的可能性，这个时候就需要拍摄踝关节X线片，明确有没有骨折、骨裂的可能。如果没有骨折，那就说明可能就单纯的距腓前韧带的损伤，但是这种韧带的损伤比较严重，有可能是完全的断裂。这种断裂就需要进行比较坚强的固定，就需要进行石膏固定或治愈的制动。因为如果不重视，百分之二三十的踝关节扭伤，会出现后遗症，比如慢性肿胀、疼痛，尤其韧带在损伤之后，会导致踝关节的慢性不稳定，这个时候还是建议大家做踝关节核磁共振的检查，来明确韧带损伤的程度以及有没有隐匿性的软骨损伤。一旦韧带完全断裂会影响到踝关节的稳定性，可能需要做韧带重建的手术，改善甚至恢复踝关节的功能。
脚踝扭伤后多长时间能走路
脚踝扭伤原则上是踝关节的韧带扭伤，包括内踝扭伤或外踝扭伤，扭伤以后，应该进行外固定。一般外固定要求在4-6周，这时候韧带才能够有足够的时间达到初步的临床愈合。然后再扶拐下地走路，下地走路能够进行锻炼，使韧带有充分的时间愈合、休息。对于踝关节扭伤，早期处理很重要。第一，3周内禁忌下地走路，第二，局部制动，也就是用支具或绑弹力绷带，还有局部的消肿，让韧带在相对的稳定状态下，充分愈合。一般要到4-6周以后，韧带逐渐修复，修复后再下地走路更好。在3周以后到6周这一段时间，建议扶拐。
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脚杆酸痛是什么原因有哪些
脚腕酸痛大多数情况和运动损伤或用力不当有关，对于常年有训练基础的运动员，这种疼痛可能就会相对减少，甚至不出现。当出现脚踝部酸痛的时候，应先寻找是否有其他原因。如果没有疼痛来源，则可能和运动损伤有关，比如在运动时，尽管走路或跑步的距离不远，但如果在之前并没有太多的体育运动或者没有做好充分的热身运动，仍然可能出现脚踝酸胀感。为缓解这种疼痛，主要的治疗方法是让疼痛部位适当休息，在局部应用一些按摩乳、按摩膏，并配合应用止痛类药物。
踝关节积液的治疗
踝关节积液是骨科常见的一种临床疾病，由于其诱发因素不同，可以有多种外伤或疾病类诱因导致踝关节积液的发生。临床当中较为常见的一大类是由于踝关节扭伤以及长期慢性损伤，导致的滑膜炎渗出增多，这种情况可以进行关节镜下的滑膜清理，以及局部关节腔内药物注射治疗。第二大类有类风湿性关节炎、风湿性关节炎、痛风性关节炎引起的关节积液，需要结合相应化学检查及影像学检查明确疾病性质，治疗原发性疾病，局部配合理疗，活血化瘀等药物辅助治疗。同时可以考虑做针灸、热敷、理疗等方式来缓解急性期炎症的不适症状。后期还需要做一些关节的修复，甚至骨结构的修复，这些修复的治疗方式还是比较多的，主要还是外科的手术修复方式，通过外科手术修复，能够很好的改善踝关节功能，提高踝关节舒适感，提升生活质量。
踝关节韧带损伤怎么治疗
在临床上病人经常会出现踝关节韧带损伤，主要是由于直接外力或者间接外力造成的。发生踝关节韧带损伤后，首先要嘱咐病人卧床休息，抬高患肢，在受伤24小时内给予踝关节冷敷处理，超过24小时以后可以进行热敷处理。外敷活血化瘀的膏药或者配合理疗仪烤电，以加速局部的血液循环，还可以进行针刺、艾灸、穴位中药离子透入等物理疗法。如果病人疼痛较重，可以口服非甾体的抗炎药物，比如塞来昔布，以缓解疼痛。一般经过正确治疗后，一周左右伤情会逐渐得到恢复。出现踝关节韧带损伤后，病人最好及时到医院就诊，医生明确诊断后再采取对症治疗，才能够使踝关节韧带损伤尽快得到恢复。如果踝关节韧带损伤后没有得到良好的修复，可能出现韧带松弛，导致踝关节反复扭伤，严重时可能导致踝关节骨折，因此踝关节韧带损伤需积极治疗。
踝关节痛的原因
踝关节痛有外伤、痛风、踝关节感染以及创伤性关节炎等原因。一、多数人受伤以后会出现踝关节痛，出现肿胀。需要查踝关节MR，排除骨髓水肿及韧带损伤可能，需根据检查结果决定进一步治疗方案。二、突发的踝关节痛，有可能是痛风。痛风是一个突发性的无明显原因出现的踝关节疼痛，可能伴有局部的红肿，还有活动受限，尤其是在夜间发作的时候更加明显。三、有明显的踝关节外伤史，或者做过手术的手术病史，相对比较容易出现创伤性关节炎，导致踝关节的疼痛。四、细菌入侵到踝关节里面，也会导致踝关节肿痛。其它如风湿性关节炎、类风湿性关节炎或者说免疫性疾病等等。
崴脚后应该杜绝的错误处理
崴脚是大家人人有过的经历，只是程度不同而已，轻者可即刻行走，不影响日常活动，重者需要固定制动，必要时手术修复。发生崴脚的主要原因是由踝关节的结构特点决定的，踝关节本身的不稳定，特别是在脚面绷直的姿态下会加重这种不稳定，就更容易发生损伤，且损伤多由脚内翻引发，容易出现踝关节外侧的韧带结构损伤。
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- 1 踝部扭伤可以按摩吗
- 2 踝部扭伤可以运动吗
- 3 踝部扭伤治疗方法
- 4 踝部扭伤治疗方法有哪些
- 5 踝部扭伤如何治疗
- 6 踝部扭伤应该如何治疗
- 7 踝部扭伤的症状
- 8 踝部扭伤怎么办
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