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半月板损伤可通过保守治疗、关节腔注射、物理治疗、手术治疗等方式修复。半月板损伤通常由运动创伤、退行性变、关节不稳、先天性发育异常等原因引起。
1、保守治疗轻度损伤可采用制动休息，配合冷敷缓解肿胀疼痛，使用氨基葡萄糖营养软骨，急性期可短期服用塞来昔布等消炎镇痛药。
2、关节腔注射关节积液明显时可穿刺抽液，注射玻璃酸钠润滑关节，配合富血小板血浆注射促进半月板微损伤修复。
3、物理治疗超声引导下体外冲击波可促进组织修复，超短波改善局部血液循环，后期进行股四头肌等长收缩训练增强关节稳定性。
4、手术治疗三级撕裂或交锁症状需关节镜下缝合修整，桶柄样撕裂行部分切除，合并韧带损伤需同期重建，术后早期进行康复锻炼。
恢复期避免跑跳等剧烈运动，控制体重减轻关节负荷，补充钙质及胶原蛋白有助于软骨修复，定期复查评估愈合情况。
产后胳膊肌肉酸痛可通过局部热敷、适度按摩、调整抱姿、药物治疗等方式缓解。产后胳膊肌肉酸痛通常由肌肉劳损、姿势不当、缺钙、受凉等原因引起。
1、局部热敷：用温热毛巾敷在酸痛部位，促进血液循环，缓解肌肉紧张。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
2、适度按摩：轻柔按摩酸痛肌肉，帮助放松。可由家人协助进行，力度要适中，避免过度用力导致不适。
3、调整抱姿：哺乳或抱孩子时注意保持正确姿势，避免长时间固定姿势造成肌肉疲劳。建议使用哺乳枕等辅助工具。
4、药物治疗：如疼痛明显，可在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药，或外用药膏如双氯芬酸二乙胺乳胶剂。
建议产妇注意休息，避免提重物，适当补充钙质，如症状持续不缓解应及时就医检查。
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