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长年患有高血压能吃花生米吗?

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长年患有高血压能吃花生米吗?

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余梦茂
余梦茂 马鞍山市人民医院 主治医师
高血压是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压患者完全可以吃花生米,因为它对于血压的影响不大。长期的精神紧张、激动、焦虑,受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。平时要多注意控制情绪,减轻压力,尽量收发怒,膳食结构不合理,如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程,为高血压的危险因素。所以饮食宜清淡。

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