健康知道
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肩胛冈骨折可通过制动固定、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式处理，通常由外力撞击、骨质疏松、运动损伤、病理性骨折等原因引起。
1、制动固定使用肩关节支具或三角巾悬吊制动，减少骨折端移动，促进愈合，急性期需避免肩部负重活动。
2、药物治疗遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓解疼痛，或联用洛索洛芬钠等非甾体抗炎药，严重疼痛可短期使用曲马多。
3、物理治疗急性期后通过超声波、红外线等理疗促进血液循环，恢复期进行肩关节活动度训练防止粘连。
4、手术治疗严重移位或合并神经损伤时需行切开复位内固定术，术后需配合康复锻炼恢复肩关节功能。
恢复期间建议保持高钙饮食，适当补充维生素D，定期复查评估骨折愈合情况，避免过早负重活动。
胳膊肌肉酸痛可通过休息制动、冷热敷交替、药物治疗、物理治疗等方式缓解，通常由运动过度、姿势不良、肌肉拉伤、颈椎病等原因引起。
1、休息制动立即停止引发酸痛的活动，避免提重物或过度使用患肢，建议用三角巾悬吊前臂减轻肌肉牵拉。
2、冷热敷交替急性期48小时内冰敷每次15分钟，缓解期改用热毛巾外敷促进血液循环，每日重复3-4次。
3、药物治疗遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、盐酸乙哌立松片等药物，可缓解炎症和肌肉痉挛。
4、物理治疗超声治疗或低频电刺激能加速组织修复，颈椎病引发的酸痛需配合牵引治疗改善神经压迫。
日常注意运动前充分热身，办公时保持肘关节90度屈曲，若持续3天未缓解需排查肌腱炎或肩周炎。
