健康知道
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无骨折脱位型颈髓损伤可通过体位管理、呼吸训练、皮肤护理、康复锻炼等方式护理。该损伤通常由颈部过伸或过屈动作、椎管狭窄、脊髓血管异常、退行性病变等原因引起。
1、体位管理：保持颈部中立位，使用颈托固定，避免颈部扭转或过度活动，防止二次损伤。
2、呼吸训练：指导患者进行腹式呼吸训练，必要时使用呼吸训练器，预防肺部感染和呼吸肌无力。
3、皮肤护理：定时翻身减压，保持皮肤清洁干燥，检查骨突处有无压疮，使用减压垫保护易受压部位。
4、康复锻炼：在康复师指导下进行被动关节活动，逐步过渡到主动训练，维持肌肉力量和关节活动度。
护理期间需密切观察肢体感觉运动变化，出现呼吸困难或神经症状加重应立即就医，饮食需保证充足蛋白质和膳食纤维摄入。
晚上腿抽筋可能由缺钙、受凉、肌肉疲劳、下肢血管病变等原因引起，可通过补钙、保暖、按摩拉伸、改善循环等方式缓解。
1、缺钙钙离子参与肌肉收缩调节，低钙血症易诱发肌肉痉挛。建议多摄入牛奶、豆制品等高钙食物，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等补钙药物。
2、受凉寒冷刺激会导致腿部肌肉供血不足，引发痉挛。夜间注意下肢保暖，睡前可用温水泡脚促进血液循环。
3、肌肉疲劳白天过度运动或长时间站立可能造成肌肉乳酸堆积。建议运动后做腿部拉伸，睡前可进行腓肠肌按摩放松。
4、血管病变下肢静脉曲张或动脉硬化可能导致局部缺血性痉挛，常伴随腿沉、皮肤变色等症状。需就医排查血管问题，可能使用迈之灵片、地奥司明片等改善微循环药物。
日常注意避免久坐久站，睡前可做踝泵运动促进血液回流，频繁抽筋或伴随肿胀需及时就医。
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