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膝盖后侧疼痛可能由腘窝囊肿、半月板损伤、韧带拉伤、骨关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。
1、腘窝囊肿膝关节滑液积聚形成的囊性肿物，表现为腘窝处胀痛，屈膝时加重。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、玻璃酸钠注射液等药物，严重者需穿刺抽液或手术切除。
2、半月板损伤运动扭伤或退变导致半月板撕裂，疼痛多伴随关节弹响和卡顿。急性期需关节制动，可服用洛索洛芬钠片、氨基葡萄糖胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏，保守治疗无效时需关节镜手术。
3、韧带拉伤过度运动导致腘绳肌或交叉韧带损伤，表现为局部压痛和活动受限。建议冷敷加压包扎，使用依托考昔片、盐酸乙哌立松片、酮洛芬贴剂，配合康复训练恢复肌力。
4、骨关节炎关节软骨退变引发炎症，晨起僵硬且上下楼梯疼痛明显。可关节腔注射复方倍他米松注射液，口服硫酸软骨素片、帕瑞昔布钠，晚期需人工关节置换术。
避免长时间蹲跪或爬山，肥胖者需减重，疼痛持续超过两周应尽早就医排查病因。
胸椎12轻度压缩性骨折可通过卧床休息、支具固定、药物治疗、康复训练等方式治疗。该损伤通常由骨质疏松、外伤、长期负重、脊柱病变等原因引起。
1、卧床休息：急性期需绝对卧床2-4周，选择硬板床并保持脊柱中立位，避免扭转或负重动作，期间可通过轴线翻身预防压疮。
2、支具固定：疼痛缓解后穿戴胸腰支具3-6个月，选择过伸位支具限制脊柱前屈，每日佩戴时间需逐步延长以适应日常生活。
3、药物治疗：疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，骨质疏松患者需联用阿仑膦酸钠片、碳酸钙D3片进行抗骨松治疗。
4、康复训练：伤后6周开始腰背肌等长收缩训练，3个月后逐步增加小燕飞、五点支撑等动作，配合超短波等物理治疗促进骨愈合。
治疗期间需加强优质蛋白和钙质摄入，定期复查X线评估骨折愈合情况，避免提重物及剧烈运动，预防再次骨折发生。
