健康知道
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来月经时可以洗澡洗头。月经期间保持个人卫生有助于预防感染，但需注意水温适宜、避免受凉。
1、水温控制使用温水洗澡洗头，避免冷水刺激导致血管收缩引发痛经或经量减少。
2、及时擦干清洗后尽快擦干身体和头发，吹干发根，防止寒气入侵引起不适。
3、清洁频率每日清洗会阴部，洗澡洗头频率根据个人出汗情况调整，无须过度清洁。
4、体质差异体质虚弱者可在中午气温较高时清洗，贫血患者建议缩短洗浴时间。
经期选择淋浴而非盆浴，避免剧烈揉搓腹部，饮食中增加温补类食物如红枣、桂圆。
宫颈筛查后一般需要3-7天恢复期方可同房，具体时间受筛查方式、个体恢复差异、出血情况、医嘱要求等因素影响。
1、筛查方式宫颈刮片检查创伤较小，通常3天后可恢复；若进行宫颈活检或HPV检测，可能需延长至7天以上。
2、个体差异凝血功能异常或免疫力低下者恢复较慢，建议延长休养时间至出血完全停止。
3、出血情况筛查后出现明显出血或分泌物异常时，需推迟同房直至症状消失，避免感染风险。
4、医嘱要求部分医疗机构会根据检查结果给出具体禁欲时间，需严格遵循医生指导。
恢复期间应保持会阴清洁，避免盆浴及剧烈运动，出现持续出血或发热需及时复诊。
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