健康知道
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肠胃不适伴频繁排气可通过调整饮食结构、补充益生菌、适度运动、药物治疗等方式改善，通常与饮食不当、肠道菌群紊乱、胃肠功能失调、消化系统疾病等原因有关。
1、调整饮食减少豆类、洋葱等产气食物摄入，增加小米粥、山药等易消化食物，避免进食过快或暴饮暴食。
2、补充益生菌酸奶、泡菜等发酵食品可调节肠道菌群，必要时可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂。
3、适度运动每日进行散步、瑜伽等轻度活动促进胃肠蠕动，避免久坐导致肠道气体蓄积。
4、药物干预可能与肠易激综合征、慢性胃炎等疾病有关，通常表现为腹胀、腹痛等症状，可遵医嘱使用蒙脱石散、复方消化酶胶囊、西甲硅油等药物。
持续症状超过两周或伴随体重下降、便血等情况需及时消化内科就诊，日常注意腹部保暖并保持规律作息。
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